初めまして ちえりーです。 早速ですがよーくきくダイエット法おしえちゃいマス。 1朝昼夜ごはん食べるときにコップ1杯の水飲む お風呂上りでも効果抜群 2いきなりご飯の量減らすのはダメ。ストレスがたまるから。 頑張ってみんなでやせよー。