短い日にちでかなりやせれる方法教えてくださいo

私･･･｡四年で身長が139�aで 体重が32�`なんです･･･ 皆には 『凛って 足細ィし ゃせててぃぃょねー』ってょくィゎれるんです･･･｡
だから ゃせたぃんです･･･｡何ヵｨｨ方法なぃでスカ？