りえも西さんと一緒くらぃで、１５０㎝の４２Kgなんゃけど…自分では太ってるって思ってしまうけど、周りの人から見たらガリガリに見えるらしぃです。りえは顔とかに脂肪が付きやすくて１年前くらぃは、ダイエットするのに必死やって…食べへんかったら体重は減るんゃけど、体力とか調子がわるくなったんです。そのときの体重は３６Kgやって、すっごく体が弱かったんですょ…
やっぱり女の子ゃから色々気になると思うけど、食べなぃと逆にリバウンドしやすいし、余り体にはよくなぃですょ。
食べ物とか飲み物を変えてみるだけでも少し変わると思いますょ。
お茶とか水を飲んだりとか…何か食べるときは水がいいと思いますょ。
水飲んで太るとか言う人いますけど、食べ物と違って、お腹に残って便秘とかにはならなぃし、水は結構お腹を満たしてくれるし、お腹の調子も整えてくれると思います。
今まで色々ダイエットしてきましたけど、無駄なお菓子はやめて、ご飯と、特に水分をとる食生活が１番ベストだと思います。ながながごめんなさぃ焏
水分補給は大切ですが｢水中毒｣には気を付けて下さい。
http://mdic.gree.jp/wikipedia/entry/%90%85%92%86%93%C5
↑水中毒についての記事です。死亡例もあるそうなので。