開店したばかりなのに…客が来てくれた。 まずは食べる順番 皆様は三角食べが良いと思っていますが、野菜→魚,肉→ご飯 がbestです。タンパク質は最後です。 ゆったりした運動がbestです。 ウォーキング、ジョギングなど… 近所の子供達と鬼ごっこしてみても 良いかもしれませんね。 楽しくダイエットが望ましいです。 正座をすると太りやすくなります。