私の場合は、痩せるために、必ず1日1時間〜1時間30分は運動するようにしてるよ！ 知ってるかもだけど友から聞いたんだけど食べる順番を炭水化物(ご飯、パン、麺類)→タンパク質(主におかず、スープ)→食物繊維(主に野菜、サラダとか)の順に食べると太んないって！
努力すごーい！！！！！ ってか私、炭水化物最後に食べてた！！！ 改善、改善っと。