Haruhiさん。 高反復浴以外に何か、ぽっこりお腹が凹む方法は、ありますか？ 腹筋は、久しぶりにやろうと思います。（約半月ぶり） それまではhttps://www.youtube.com/watch?v=nGF84Eb0tLg&index=133&list=PLUJaJAmHvHqw3BWxMpMYTlFqkRixJxLJY これやってました。毎日、たまに、壁に90°足を付けてやってました。4分くらい