あの、すみませんいきなりですが質問というか相談していいですか?
私最近ダイエット(食事制限＋軽い運動)したいと思ってるんですけど、中学生ということもあって両親から食事制限を大反対されてます。その分いっぱい動け!って感じですけどめっちゃ運動音痴なんでランニングなど激しい運動が続く自信がないです…
私はそんなに親に主張できないし、逆らったら確実に怒られます…。でも甘えかもしれませんがさっき言った通り激しい運動を続けられる自信が全然ないです…
甘えだと思って激しい運動を続けるか、それとも頑張って親を説得して自分のしたいダイエット法でやるか、どっちを選択するべきでしょうか?
いいですね、みなさんは「健康診断」「〇〇部」というワードが出てくるあたり私と同じ学生ですよね?親は許してくれてるってことですよね…いいな。みなさんのお母さんお父さんは。
簡単に柔軟体操とか……？
お風呂の後ですと、やりやすいですし……
柔軟なら運動音痴とか関係無いと思います。
私なんか短距離走が苦手ですが、座って足を伸ばして前に倒れるやつ。その記録は結構良いです。
決して、バレエやってるわけではありません(汗)
食事制限は無理でも、野菜多めとかお菓子抜きとかじゃダメなんですか？
あとは、激しくない運動をする。
少しずつでいいと思います。
私はもともと超運動音痴で跳び箱跳べない、泳げない、走るの遅い等、運動が全然できませんでした。
何故か学校で配られた手紙を見て、サッカーがやりたいと思って、サッカーを始めました。
6年間頑張ったおかげで、短距離走は下から中の上ぐらいにはなれたし、長距離走は女子でトップになれました。
相変わらず、泳ぎは下手でしたが(苦笑)
なるべく、走る習慣をつけたり、柔軟体操をやってみたりするのは良いことだと思いますよ！
お風呂で汗をかくことも、ダイエットになるので、湯船にはなるべく浸かるようにしてください。
ジュースなども控えた方が良いかもしれません。
なるべく、水やお茶を飲むことを勧めます。
長文失礼しました。