お腹がぽっこりしてるから誰か痩せる方法教えてくれませんか

中二女子です…お腹ぽっこりで辛いです(´；ω；｀)
プールの時みんな腹へこんでて…辛すぎました(´；ω；｀)
同じような感じの方もいませんか(´・ω・｀)
よければお話しましょ…！！