乱入失礼します。 とにかく甘いものを絶対に食べないようにして、ご飯の量を１日1日少しずつ減らして、るさんが目指す食べる量にして、半身浴（熱湯）をしてその後ジャンプをたくさんせると痩せるよ。
やっぱり半身浴いいんですね！ ジャンプは前回のダイエットでよくやってました（笑） ありがとうございます！ >>6 (´・ω・｀) 一応昼食はがっつり食べてます…