マジレスすると 筋トレ・スキンケア・服装髪型の勉強等自分磨き 出会い自体はSNSでもマッチングアプリでも婚活系のものでも、 環境良ければ職場とかでも割と普通に異性と知り合える場はあります。 会話能力ばっかりは人見知り等個人差あるので勉強と実践で脱コミュ障するしかないかも 時間かかるとは思うけど上記徹底したら余程不潔な日常行動や重篤な障害ない限りできる めんどくさいなら自然に自分好きになってくれる人できるの待ってみてもいいとは思うけど変化ないから最悪現れない可能性もある