リスカが止められない
リスカって言っても、手首じゃなくて腕の表側を切ってます
しばらく止めてたんですが、またやるようになってしまうんです…
おもに、イライラ(ストレス)や悲しみあら解放されたくて切ってしまいます
どうすれば良いのでしょう…？
原因がイライラ、ストレス、悲しみからの解放ってわかっているんだから
それを解消できなきゃまた繰り返す
それを解消するのが大変なんだろうけど
それを解消できなきゃ解決できないかと
何がイライラさせたりするのか、どうすればそうならないのか
自分でできる範囲で解消できることをみつけてやってみないとね
一度に全部は解消できないだろうし、あずは一つ一つ解決していかないとね