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26:ポム爺:2019/12/08(日) 21:23

>>24
「拠り所」になってしまってるんだろうね。
でも、止めたいなら新しい「拠り所」を作るコトなのかもね。
ググると、トリガーの回避法が出てくるね。
自分に合うものを試してみるといい。

オレの元カノも跡が凄かった。
怒りや自分の思い通りに行かない時に切ってたみたい。
衝動に駆られた時の原因や感情を、紙に書き出してみては?
意外と「自分の気持ち」って、頭の中だけだと整理出来てる様で出来てない。


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