>>24 「拠り所」になってしまってるんだろうね。 でも、止めたいなら新しい「拠り所」を作るコトなのかもね。 ググると、トリガーの回避法が出てくるね。 自分に合うものを試してみるといい。 オレの元カノも跡が凄かった。 怒りや自分の思い通りに行かない時に切ってたみたい。 衝動に駆られた時の原因や感情を、紙に書き出してみては？ 意外と「自分の気持ち」って、頭の中だけだと整理出来てる様で出来てない。