>>1
そうですね...
ストレスという事も考えられますけど...
多分大きな原因は『具合が悪いことを我慢してしまった』ということじゃないですか？
我慢すればするほど体力や免疫力が低下してきます
だから体調がいつもより変だなと思ったらまずは無理をしないことです
学校を休むとかしてみては？
毎日元気に過ごすためには毎日の生活習慣に関わってきます
なのでこのような生活をおすすめします(*^^*)
1◆朝御飯は毎日食べる
2◇早寝早起きをする
3◆朝起きたら水を飲む
4◇朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
こんな感じです
3◆についてですが朝、水を一口飲むと消化がいいと言われてます!
4◇はあんまり意味なくねwwと思うかもしれませんがこれが一番大事だと思います(>_<)
太陽の光を浴びることで体のセロトニン神経というものが働き始めます
すると、体にいい細胞が作られるので元気に過ごせます(^o^)/
これを続けることは非常に困難ですが、頑張れば元気になれるはずです!
からだが弱い私はこれを続けて元気に過ごせています!!
是非参考になれば嬉しいです(*^^*)
それでも症状が続くようならお医者様に相談してくださいね
はい！ありがとうございます。
>>3
具合が悪いのを我慢することがダメでしたか。
生活習慣も悪いので、そこから見直して、無理のない生活をしたいと思います！
ありがとうございます。