ルール説明です！
このゲームに参加した人でｽﾚを持っている人は
まず1ヶ月以内にｽﾚを終わらせると、
この内のどれかを行っていただけます！
男用メニュー
腕立て100回
イスに手をかけて腕立て70回
腹筋120回
スクワット100回
背筋170回
ハーキー、ジャンプ1分5セット
(参照↓)
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=CxmNWGGf-ac
体幹1分5セット
↑
(寝転んだ姿勢で足を10センチぐらいあげるやつ)