飯くうときは野菜から食べることな 良くかんで食べると満腹感を得られるぞ 頑張れよ小デブ主！ ちな、水は小まめにとった方がいいぞ 1日の合計2リットルを目安にするといい 汗かくからって減らすのも実は問題なんやで
なるほど了解 野菜から食べてはいるんだ…てことは量と質やなｗ ありがとう！きをつける！ >>43 掘らないでください(><)