腹筋鍛え始めた 寝転がって鍛える上部と下部を寝る前に数セット ぷよぷよの脂肪の奥に腹筋がガッツリとできてる
俺も寝る前に50回ずつ×5セット腹筋鍛えてたけど 一週間で飽きた しかも寝る前にしたら汗かくし、ハァハァなるし一週間でやめたンゴｗｗｗｗｗ