>>786 ちゃうねん。ビタミンCやタンパク質と一緒に鉄分をとると鉄分の吸収が良くなるのと同じように、あんぱん食べたい時に、あんことバターロール食べてもあかんのや。あんぱん食べたい時はあんぱん食べた方がええ。
でも一回の食事で同じ栄養とれるなら理論上はいけるはずやろ？ とりあえず胡麻和えと豚肉料理にわけてみた これで満足しなければ明日のご飯まで我慢する