学校で休み時間：リスカ（ばれたから足首切ってる） 家で親がすぐそこ：シャーペンの芯orコンパスの針で手をぶっさす 家で親が近くにいない：手を噛む 誰かの自傷行為を見てしまったときどうする？
今すぐ止める 睡眠時間どのくらい？