瞑想って呼吸に集中する以外方法ないの？(´・ω・｀)
気持ち悪すぎてさぶいぼ立つんだけど(´・ω・｀)
瞑想用ガイド音声は勝手に呼吸は心地いいだの落ち着くのを感じてくださいだのと呼吸に意識を向けるのが素晴らしいことだと決めつけてくるし(´・ω・｀)
生理的な心音や呼吸を気持ち悪く感じるやつはマインドフルネス向いてないんかの(´・ω・｀)
オレは瞑想する時はなにかに集中しちゃ駄目って聞いとるぞ(´・ω・`)
意識を外に薄く拡げる感じでっていわれたわ(´・ω・`)
流派が違うんかなぁ(´・ω・`)