いきなりですが…太りました(ｷﾘｯ
「こりゃヤバイ痩せなきゃ」
というわけでいろいろ考えたんですが
「�L録しながらだったら痩せるんじゃね」
と単純思考のためそういうことになりましたw
～*ぷろふ*～
身長･･･165cm
体重･･･55.4kg
年齢･･･15デス☆
でゎでゎ(ww)
スタァァトォォ!!!
4月21日(3日目)
体重⇒？？？
朝→フルグラ
昼→給食
夜→カレー
※間食→カプリコ&煎餅2枚&クッ�Lー8枚
運動はしなかったです…TT
あぁ～…体重計に乗りたくないな…
いや、でも乗らないとな…
よしっ明日体重計ってきます!!
＞＞音羽
おぅ！ホント嬉しかったよw
な、なんと私が61日で47kgになる確率が8.7%だった…
ま、まあ！1%でも可能性が�Lる限りがんばります！！！！
私は、小５の11さいです！
[プロフ]
身長 151cm
体重 43.8kg
いいダイエット方があれば、教えあって、一緒に痩せましょう！
ぐだぐだ不定期にその日その日に
・やったこと
・そのやったことで何があったのか
(メリット、デメリット)
・思ったこと、思っていること
を書いていきます。
また、三日坊主かもしれませんが(汗)
++
現在153cm47kg。
来年までには44kg代。
取り敢えず朝の体重と部活後の書きまふ。
.☆+－守ること－+☆.
*起床したての時と夜10時に体重を測り、此処に書き込み、ノートにも書く。
*朝ご飯は暗�Lノートを見てゆっくり食べる。
*お昼ご飯はほぼ食べない。
*試合時は惣菜パンとおにぎり一つずつ、カロリーメイト1箱。
*夜は少な目。
*間食は無し、どうしてもならカロリーメイトや果物。
*よく噛んで満腹感を得る。
*お風呂後に必ずストレッチ＋筋トレ。
*部活では大体4~5�Lロ走る。
*休日は朝か夕方に走る。
*夜ご飯後は何も食べない。
～これは私が頑張って痩せていく日�Lです～
私は156cm.50.5kgのぽっちゃり体型です。
胸は手に収まる位で結構ガッチリした肩です。
これから少しずつ更新していきます(�L∀`*)
アドバイス等御待ちしてます。
頑張った～(�L∀`*)
腹筋30回、休憩二分、腕立て30回、休憩二分、ようかい体操第一(笑)二回、休憩二分、背筋30回、そのあとレッグマジック？を一回やりました(笑)
勿論水分補給は水のみ！
昨日も半身浴に挑戦！
昨日はちょっと時間の関係で15分位しかはいれなかった(�L^`)
今日は35分目指そー！！！
こんにちはー、きゃろらいん*です!
まぁ私、ダイエットをするのですよーん♪何故バレンタインまでか?
そりゃ………気になる男子が居るからでございますですよ(照←
えーと、大体バレンタインまで５ヶ月…。５ヶ月で痩せるのです!!
すぺっく↓
身長148(チビ言うな)
体重41.6
体脂肪率23.6(嫌ァァァァァッ)
一緒に実践して頂ける、見守って頂ける、アドバイスを下さる方には泣いて喜んじゃいます。
*気になるところラン�Lング!*
一位
んまぁ、一番気になる所は足…ですよね。見事にししゃもなふくらはぎとハムみたいな太股に馬鹿みたいに太い足首…。
一応ヒップホップやってるんだけどね…ぶよんぶよん。
目指せカモシカ足!!!
二位
で、お腹!ぺったんこにしたい!
臨海も修学旅行も凹ますのに大変でしたー…堂々と風呂場を歩きたい。(笑)
腹筋がんばるぞ!
三位
顔ですね。
ピーチクラブのサングラスが余裕で入る位小さくしたい!
顔周りの脂肪のお陰で笑い方ひきつってる様に見えちゃうし。
目指せ超小顔!
という事でまずは一位から改善を始める事にしました!
モデルさんみたいな足になれるかなー♪
毎朝ランニングしようと思ってるけど…ランニングの服装みんなどうしてる？
誰か痩せる方法を教えてください
私は智美！ダイエットしてます！
色々なダイエットよろしく