ウエストをスラッとしたい

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1:ココナッツ:2012/03/30(金) 22:54 ID:kp2

ウエストをスラッとさせたいんだけどいい方法知らない??
あったら教えて!!!

2:レモン:2012/03/31(土) 19:45 ID:0RE

ココナッツさん!体ごとねじるとウエストがスラッとなるよー!

3:レモン:2012/03/31(土) 19:46 ID:0RE

(30秒間キープ)

4:ココナッツ:2012/03/31(土) 21:17 ID:Pls

ありがとう^ー^
やってみる★★

5:ココナッツ:2012/04/04(水) 14:44 ID:S5k

ほかに方法はありませんか!?

6:ゆい:2012/07/05(木) 19:47 ID:S3c

こんにちは!
入れてもらってもいいですか?

                      〜方法〜
・腹筋一日30回
・腕立て伏せ一日15回
・3秒息を吸って、7秒息を吐く。これを一日10回


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