私が、これをやってやせました！！
ためOK
荒しNO
誰でもOK
えー、第1！！
ヨーグルトで、ダイエット！！
5週間〜1ヵ月
方法
1,朝ヨーグルト
2,給食などがある小、中学生は、土日だけ、ヨーグルト((おかわりNO！
3,夜は、ちょっとした食事と、ヨーグルト！！
これを続ける！！！
ヨーグルトがダメだった方は、2〜5週間で痩せる
第2！！そばでダイエット！！
1朝、果物や、野菜((おかわりNO
((ヘルシーなもの！！
2,昼給食がある小、中学生以外((おかわりNO
夜そば
挑戦する方や、挑戦した方は、コメントください！！
5：痩せたい匿名さん：2015/12/19(土) 21:26 ID:/jk 1.野菜や果物をたくさん食べる
2.ファストフードは避ける
3.朝起きたら二杯水を飲む
4.風呂では冷水と熱湯を交互に浴びる
5.歯磨きするときは背伸びする
6.なるべく階段を使う
7.お菓子は食べない
8.お風呂上がりにストレッチする
9.お風呂で駆け足する
(※滑らないように気をつけて！)
何かを食べたくなったり、おやつに手が伸びてしまったりしそうになった時は『この一口を食べなければ幸せになれる』と自己暗示しよう。
↑ちなみに朝二杯の水と書きましたが、飲み物は水しか飲まないのがいいと思います。炭酸なんか飲んでたら脂肪は増える一方ですからね…
(※どうしても我慢できない人は炭酸水にしてみる)