私のダイエットノート☆

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1:みぃ:2018/06/24(日) 08:02 ID:Hkc

私のダイエットの記録を書くスレです。

ルール
・観覧、共感、コメントOK
・なりすまし、荒し、悪口NG
↑の奴ら、アク禁されても知らんぞ

今日から朝食と昼食と夕食、運動やおやつ、体重...
二の腕の太さ、太ももの太さ、ふくらはぎの太さを書きます。(何故なら足の太さが一番気にしてるから)

体重は、朝計ったのを書きます。

2:みぃ:2018/06/26(火) 22:21 ID:Hkc

6月26日(火)
体重 30.6kg

朝食 パン、野菜

昼食 給食

夕食 ご飯、エビフライ、野菜

運動 ダンス20分、ウォーキング25分、縄跳び5分、腹筋20回、腕立て10回

おやつ せんべい2枚

二の腕 20cm

太もも 39cm

ふくらはぎ 28.5cm

一言 少しご飯抜いちゃった…。明日はちゃんと食べる

3:スミレ◆aw:2018/06/26(火) 22:22 ID:60U

え、何歳?

4:みぃ:2018/06/27(水) 06:46 ID:Hkc

えっと...言わないとだめですか?

5:みぃ:2018/06/27(水) 06:52 ID:Hkc

>>3
一応…10代。昨日は塾があって時間がなかったんで、いつもより食べる量が減ったってことを書いたんです。

6:みぃ:2018/06/27(水) 17:55 ID:Hkc

ちなみに、ダンス、腹筋、腕立ては毎日やってます。

7:みぃ:2018/06/27(水) 17:57 ID:Hkc

ルール付けたし!

ウエストも書き込みます。また気にする部分が増えたら、足したり消したり…です。

8:みぃ:2018/06/27(水) 22:17 ID:UxI

6/27(水)

体重 31kg

朝食 ご飯、野菜、エビフライ、ポテト

昼食 給食

夕食 ご飯、味噌汁、ステーキ、肉、野菜

運動 本に書いてあるエクササイズ2つ

二の腕 26.5cm

太もも 39cm

ふくらはぎ 27.5cm

ウエスト 62cm

一言 今日は色々あっていつもやってる運動ができませんでしたー

9:みぃ:2018/06/29(金) 22:02 ID:UxI

体重 34.9kg

朝食 パン、野菜

昼食 給食

夕食 カレー、野菜

運動 ダンス20分、ウォーキング25分、なわとび5分、腹筋20回、腕立て10回

二の腕 29.5cm

太もも 38.5cm

ふくらはぎ 28cm

ウエスト 63.6cm

一言 急に体重が増えたな…。生活習慣、見直したほうがいいかも。

10:匿名:2018/06/30(土) 21:20 ID:u/U

身長は何cmですか?
あまり痩せすぎると体を壊してしまうので…

11:痩せたい匿名さん hoge:2018/07/03(火) 02:14 ID:7tQ

もしかして生理中なんじゃない?
生理中は水分が溜まりやすくてむくみやすいから一気に増えることはよくあることだよ。

12:みぃ:2018/07/04(水) 17:16 ID:I2I

>>10
141cmです。別に、食べないダイエットなどはしてないので、大丈夫だと思います。

>>11
生理はまだ来てません。多分、最近便秘気味だったので…

13:痩せたい匿名さん hoge:2018/07/04(水) 18:02 ID:3Vg

141?!?!?!
141cmのモデル体重は37kgだよ???今すぐダイエットやめな、もうすでに痩せてるけど?????
ソースはここのサイト自分で確認してみな
https://s.dietclub.jp/weight/141cm-model-weight

14:みぃ:2018/07/04(水) 19:06 ID:I2I

体重もあるけど、足の太さとウエストが、気になるんだよね…

15:みぃ:2018/07/04(水) 21:33 ID:I2I

体重 34kg
朝食 ご飯、野菜、肉、スイカ
昼食 給食
夕食 ご飯、味噌汁、野菜、肉、ミルク
おやつ じゃがりこ
ウエスト 61cm
ふくらはぎ 30cm
太もも 40cm
運動 ジョキング、腹筋25回、腕立て15回

一言 よっしゃ!体重0.9kg減ったぞ☆

16:みぃ◆6g:2018/07/20(金) 22:46 ID:N0w

体重 33.7kg

朝食 お餅、お好み焼き

昼食 給食

夕食 鰻丼

運動 本に載ってるエクササイズ2つ、腹筋20回、腕立て15回、ダンス20分、ストレッチ5分

ウエスト 61cm

二の腕 25cm

ふくらはぎ 29.9cm

太もも 39.5cm

一言 今日のご飯のメニューは、全体的に少なかったので、明日に期待。

17:みぃ◆6g:2018/07/20(金) 22:49 ID:N0w

[少しお知らせ]

今までサボリ気味でしたが、これからは一週間に一回は更新するようにしますね!すいませんでしたm(-_-)m

18:みぃ◆6g:2018/07/20(金) 22:53 ID:N0w

あっ、意気込みと痩せたい理由書けば続けられるかな…。

[痩せたい理由]
実は、小4までガリガリだったので痩せにくい体質になってしまったのでしょうか…(;-;)それで、リバウンドしやすいんのかと。それで、痩せやすい体質になろうと、<健康痩せ>を目指してます。

もう一つ、痩せたい理由は将来の夢がモデルだからです。

[意気込み]
無事健康に痩せて、スラリとした体型にいつかなってみせます!!応援、よろしくお願いします(`・ω・´)

19:みぃ◆6g:2018/07/23(月) 22:25 ID:x.Q

体重 35.3kg
朝食 バナナ、牛乳、パン
昼食 お弁当、チェリー
夕食 ご飯、野菜、きのこのいためつけ、チェリー
おやつ ポテチ、作るクレープみたいなやつ
運動 水泳、エクササイズ2つ、腹筋20回、腕立て15回
太もも 39cm
ふくらはぎ 36.7cm
二の腕 20cm
ウエスト 64cm
一言 ああ、ついに35単位にいってしまった…

20:みぃ◆6g:2018/07/30(月) 22:06 ID:x.Q

朝食 ご飯、しょうがやき、牛乳、味噌汁
昼食 スパゲッティ
夕食 サーモン、野菜のいためつけ、ご飯、味噌汁
運動 水泳、エクササイズ2つ、ストレッチ5分、ダンス20分、腹筋20回、腕立て15回
太もも 39cm
ふくらはぎ 36.9cm
二の腕 19cm
ウエスト 59.5cm
おやつ ポテチ
一言 いつもより少し運動が出来たから、明日のサイズ期待!

21:みぃ◆6g:2018/07/30(月) 22:06 ID:x.Q

あっ、体重忘れた。
体重 34.3kg

22:は:2018/07/31(火) 21:14 ID:.wg

体重 80キロ

23:みぃ◆6g:2018/08/06(月) 21:16 ID:.mk

体重 33.9kg
朝食 ご飯・味噌汁・野菜・カツ
昼食 チャーハン・ポテトサラダ
夕食 ご飯・味噌汁・野菜炒め・サーモン・鮭
運動 マラソン20分・ダンス20分・腹筋30回・腕立て15回
ウエスト 61cm
二の腕 21.1cm
太もも 39cm
ふくらはぎ 28cm
一言 マラソンも追加したから、痩せるといいな…


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