初スレ立てです…!!
ダイエット中の方、ぜひ来て下さい!!冷やかしの方はお控え下さい。アドバイス類なら大歓迎です!!標準体重でアドバイスでもないのに『太ってます…!!』という方はもう一度ご自分の身長に合った体重をご確認してはいかがですか?
こんばんは!!私は小６で身長147.4cm、体重51kgです…!!卒業までに40kg台になりたいな、と思っています…!!
3：ホタル：2016/01/07(木) 20:03 ID:V.c効果はまだありませんが、私のダイエット方法を一応載せておきます!!皆さんもぜひお願いします!!
4：ホタル：2016/01/07(木) 20:06 ID:V.c お風呂前
腹筋.背筋 40回
スクワット 30回
腕回し (前後ろそれぞれ)30回
フラフープ 約十分間
エアチャリ
仰向けで寝て、足首だけを使って交互に動かす
お風呂上がり
腹筋40回
ストレッチ
他、たまに縄跳びもします!また、気が付いた時はお腹を引っ込ませたり、背伸びをしたり(髪を乾かす時は必ずやってます)。階段を上る時は背伸びをして上ったり。また、これもたまにですが、お風呂前にやることを昼間にやって、お風呂前にまたやったりしてます。