初スレ立てです…!!
ダイエット中の方、ぜひ来て下さい!!冷やかしの方はお控え下さい。アドバイス類なら大歓迎です!!標準体重でアドバイスでもないのに『太ってます…!!』という方はもう一度ご自分の身長に合った体重をご確認してはいかがですか?
こんばんは!!私は小６で身長147.4cm、体重51kgです…!!卒業までに40kg台になりたいな、と思っています…!!
3：ホタル：2016/01/07(木) 20:03 ID:V.c効果はまだありませんが、私のダイエット方法を一応載せておきます!!皆さんもぜひお願いします!!
4：ホタル：2016/01/07(木) 20:06 ID:V.c お風呂前
腹筋.背筋 40回
スクワット 30回
腕回し (前後ろそれぞれ)30回
フラフープ 約十分間
エアチャリ
仰向けで寝て、足首だけを使って交互に動かす
お風呂上がり
腹筋40回
ストレッチ
他、たまに縄跳びもします!また、気が付いた時はお腹を引っ込ませたり、背伸びをしたり(髪を乾かす時は必ずやってます)。階段を上る時は背伸びをして上ったり。また、これもたまにですが、お風呂前にやることを昼間にやって、お風呂前にまたやったりしてます。
食事制限はやってません!!しいて言うならば、間食を我慢します!後、よく噛みます!!食事制限なんてお腹空いて間食より我慢できませんし、ネットで見たら成長期の小中学生はやらないほうがいい、後で後悔すると書いてありました。実際してしまって、後悔している方のアドバイスなども見てやらないことにしました。
7：ホタル：2016/01/10(日) 11:50 ID:V.c……誰かきませんかね
8：ホタル：2016/01/15(金) 15:56 ID:V.cよくよく考えたら、なんか書き込みづらいですね、ここ((
9：ホタル：2016/01/15(金) 15:58 ID:V.c私はネットでは敬語が染み付いちゃってるので、タメ口と言っても敬語にしちゃうときがあるんですよ。なので、敬語で書き込みしてるんですけど、初めての書き込みでも全然タメ口okですよ!!
10：ホタル：2016/01/15(金) 16:03 ID:V.c一番最初の書き込みはキツい言い方になってしまっていますが、結構皆さん他のダイエット板で『友達のほうが身長高いのに私のほうが体重が多い』などと人と比べて勘違いしている方をよく見かけます。なのでわざとじゃなくても腹が立ったり、不愉快になったりする方がいると思うんですよ
11：ホタル：2016/01/15(金) 16:05 ID:V.cなので、肥満率や自分の身長に合った標準体重を確認してからきてほしいと思ったので…。言い方キツくてすみません
12：ホタル：2016/01/22(金) 15:47 ID:V.cうぅ〜…お腹空いてきちゃった…お菓子食べたいけど太るぅぅぅ…!!!我慢できなかったら、みかんかヨーグルト食べよう…(あ、タメ口もたまにまざります←)
13：ホタル：2016/01/22(金) 16:04 ID:V.cクソ兄貴ィィィ!!!((( お兄ちゃんのバカ!!本当にバカ!!最低っ!!こっちが必死でお菓子我慢してるのにっ!!横でポテチを食べるなんてっ…!!(泣)
14：ホタル：2016/01/22(金) 16:33 ID:V.cも、無理…みかん…
15：ホタル：2016/01/23(土) 17:01 ID:V.cキットカット食べ過ぎたぁぁ………!!!
16：ホタル：2016/01/24(日) 17:50 ID:V.cヤバイ…ヤバイ…
17：ホタル：2016/01/24(日) 17:50 ID:V.c今小六で中学は制服なんですよ…
18：ホタル：2016/01/24(日) 17:51 ID:V.cそのうえ、私は皆と違う中学に行くのでイメージチェンジとか中学デビューにもってこいなんですよ…
19：ホタル：2016/01/24(日) 17:52 ID:V.cなのにっ!!性格はともかく!!見た目をどうにかしたいっ!
20：ホタル：2016/01/24(日) 17:52 ID:V.c誰か、効果的なダイエット教えてくださいぃぃぃ…!!!
21：ホタル：2016/01/24(日) 17:53 ID:V.c体重の他に、見た目も綺麗になる感じの…(欲張り)
22：ホタル：2016/01/24(日) 18:24 ID:V.cなんで誰もこないのぉぉ………!!!そんなに書き込みづらいかな…?ここ
23：ホタル：2016/01/24(日) 18:26 ID:V.c一人寂しい…
24：ポム：2016/01/25(月) 17:40 ID:c9s お菓子を無理に我慢するのを繰り返していったりなど、好きなもの(こと)を抑えこみすぎるとかえって太ったりしてしまうそうです！(゜.゜)
好きなことをパアッとやって、ストレスなども解消していくのもいいのではないでしょうか！
私もストレスで一時期ちょっとだけ太ってしまったというのがありましたが、カラオケに行って声枯れるくらい歌って(声枯れました)、スッキリさせたら元通りになりました！
あと浴槽の中で筋トレ！…とかもいいって聞いたことがあるような。
26：ホタル：2016/01/25(月) 21:17 ID:V.c >>>24うわああああ、きたああああ!!!ありがとうございます!!!((
抑え込みすぎないようが大事なんですね…!!以後、気を付けます!私もカラオケ行くと結構スッキリするので、母に頼んで行ってみたいと思います!!
浴槽に中で筋トレは狭いので無理がある気がしますが、試してみます!!
>>26
いえいえ(*´▽｀*)
カラオケいいですよね〜。
さっき筋トレじゃなく、軽い運動(？)してみました！
夏だったらプールに行けば、陸で運動するより体力使うからいいんですけどねー…。
ですよね!!というか、私の場合お風呂で熱唱してます(笑)
夏に定期的にプール行ったら痩せそうですよね!!でも、陸でもなんとかなる…ハズ(汗)
失礼なことをお聞きしますが、ポムさんって何歳ですか…?あ、答えなくても大丈夫です!すみませんでした!
>>28
お風呂で熱唱！
いいですねぇ〜。私はガラスの向こうはマンションが近くにあって、住んでる人がときどき通るんです！
恥ずかしくて恥ずかしくて…！
私は中１の12歳です！
>>29そうなんですか…!!私は一軒家なのですが、兄が受験なので、いつもよりは静かにしてます。それに、聞かれると恥ずかしいですよね…!!
答えて下さり、ありがとうございます!やっぱり、年上の方でしたか…!
>>30
私も一軒家なのですが、お風呂設置するところ完全にミスってますって！<(｀^´)>
ふぁ〜！最近、運動不足で太ってたりしちゃうかも…？
>>31あ、そういうことですか!理解力がなくて申し訳ないです;;
運動不足…というか、私は基本的室内での運動しかしないので、持久力については壊滅的です(笑)外でも何かやらないとダメですね〜…室内の運動だけじゃ足りなそうです;;
次は、お母さんに不満が出ました(笑)ミスドのドーナツ買ってきてくれて嬉しいよ?好きだよ?だけど…折角今日一日お菓子我慢したんだから買ってきてほしくなかった(^ω^)もうとにかく今日は我慢する、絶対我慢する!!明日の朝食になるだろうし…明日食べれると思って我慢すれば、平気!!…多分
34：ホタル：2016/01/27(水) 19:51 ID:V.cセーリちゃん終わって痩せ期だから頑張らなくては…!!
35：ポム：2016/01/27(水) 21:07 ID:c9s >>32
いえ〜！気にしないでください〜〜！
私の説明不足でしたし。
そうなんですね！
私は外ではときどーき、運動するくらいです(笑)
室内での運動はストレッチとか、好きな曲のダンスを覚えて友達と一緒に踊るとかですかねー。
基本楽しくやりたい派で、自分を追い込んでダイエットー！…とかは苦手タイプでして。
>>33
あーそういう時あります！
>>35
私も好きな曲とかの踊り覚えて踊ることあります!2曲しかありませんし、誰もいないときにしかできませんが(笑)
私も楽しくやりたいんですけど、一緒に楽しくやる相手がいないんですよね〜…自分を追い込んでやってるのかは不明ですが、とりあえず卒業までに40kg台に戻りたいと思ってやってます(笑)
お菓子食べ過ぎた…明日は禁止だな…
38：ホタル：2016/01/29(金) 17:04 ID:V.c昨日禁止とか言ったのに、ガチで食べ過ぎたっ……!!ヤバイヤバイヤバイ……運動やりまくるしかないか…
39：ホタル：2016/01/29(金) 22:39 ID:V.c お風呂あがり〜!!ゆーっくり浸かったおかげで汗かいた(笑)その後体重量った結果、50.2kg!!最近51kgになってないけど、痩せたのかな?いや、セーリちゃんだったからもあるか?
ちなみに、只今ストレッチ中!
>>36
そーなんですね！
私もあまり踊りは覚えていないんですけどね(笑)
40kg台、頑張ってください！(｀・ω・´)
>>40
ですよね!!踊りとか、大まかにしか覚えられないですし、私なんか大まかの所すら間違ってます(笑)
ポムsも頑張って下さい!!
>>41
はい！頑張ります！！
はい、今日も汗かきながらお風呂に浸かってました〜(笑)そして、只今ストレッチ&腹筋が終わったところですね〜…それと、一言言わせて。
お 腹 空 い た (^ω^)
今日夕飯早かったからなぁ…うー…我慢、我慢…
関係無いけど、最近手汗がひどい…こうして3DSで打ってる時とか、スマホいじってる時とか、すぐにかいちゃう。しかも、習字してる時とか、宿題してる時もかくし…共通してるのは、片手、または両手になにか持ってるってこと…かな?あれ、でもこれ当然?あー…とにかく治らないかな…
45：ホタル：2016/02/02(火) 17:14 ID:V.c お菓子食べ過ぎたし、家に一人なので階段をひたすら上り下り中!!
お菓子って美味しいよねっ!!!!!!!!!!(泣)
0.2kgの壁って意外と大きいよね(白目)最近50kgだから、0.2kg減れば49.8kgなんだけどなぁ…(遠い目)頑張るかぁ〜…
47：ホタル：2016/02/04(木) 20:40 ID:V.c今日給食でわざわざご飯少ないやつ選んだのに、ご飯が多くて食べれない男子がいるからって勝手に交換された…ふざけんなよ(^ω^)男だろ、食べなよ!!先生も他の奴の交換してよ!!男子、ノッポのくせしてガリッガリッなんだからっ!!
48：ねこ ksy：2016/02/07(日) 17:43 ID:fBw 全然減らなくて大変!
確かにお菓子は、美味しいよね!!
一緒に頑張ろう!!
>>48
ですよね…!!私、最近逆戻りしてきちゃって…大変です;;お菓子の誘惑は強い…!!!
どうすればいいんだろうね。
お菓子が視界の中に入ってこなければいいのかな
あ〜どうしよう
もう無理はいらない。
アリーヤダイエット
>>50
兄のせいで嫌でも視界に入ってきます…;;;間食しなければ痩せるってネットにありますが、簡単そうで大きな壁ですよね…!!
>>51
…？？
がんばれ!
やっぱり誰かが食べてると我慢できないよね〜
もうすぐバレンタインだからヤバいよ
>>53
うぅ〜…頑張ります!!本当、目の前で食べられると恨みが…(笑)
最中は楽しいバレンタイン、終わったら最悪のバレンタインですね…(遠い目)つまみ食いとか絶対しちゃう…
そうそう!
ひとつぐらいいっか!って思ってさ〜
だから太るんだけどな〜
まさしく、たかが一個、されど一個、ですね…。あぁ、怖い…お菓子怖い…
57：ホタル：2016/02/08(月) 22:32 ID:V.c>>51アリーヤダイエット(?)って調べてみたんですけど、お薬なんですね…そういうのは効かないうえに高いってネットで見たから信用が…(汗)それに、まず買ってもらえませんね…運動して頑張ります!!わざわざ書き込んで下さったのに、すみません…それと、色々なダイエット板に書き込んでいるようですが、ここは小中学生が結構多いですし、宣伝しても買ってもらうのは難しいかと…生意気言って、すみません!!長文もすみません!!
58：なっつ◆RPQ：2016/02/08(月) 23:23 ID:SwE ご飯の食べる順番を変える!!
野菜を先に食べるの!!その後、おかずとかを食べる!
勝手に入ってすみません!!一応↓
年齢 小６の１２歳 身長 １４２cm 体重 ３？kg
>>58
いえいえ!!全然大丈夫ですよ!むしろ、入ってきてください!!
私も随分前から野菜を先に食べているので、癖になりつつあります(笑)まぁ、効果はまだ見受けられませんがね…(苦笑)
同い年ですね!!というか、痩せてる気が…!?
ね!
なんか痩せてる気がする