スレ主の葵です!
ここでは、
痩せたい人
が来て、ダイエットについて話し合うところです。
・なりすまし
・あらし
・冷やかし
・悪口
などの、悪質行為は、やめてください
・
痩せたくなくても、アドバイスをくれる方なら、入ってください。
このスレは、スレぬしが二人います。
2»は葵の自己紹介になります。
3»は蘭の自己紹介になります。
入る人は、身長体重は、書かなくていいです。
許可なく参加してください。
注意
・葵と蘭は、ため口です。
・蘭は書き込むペースがおそいです。
思い出したらまた書きます!
以上のことをふまえて、書き込んで下さい。
よろしくお願いします。
関係ないけど胸大きくなりたい・・・
新体操で腹筋とかばっかやってたら成長しなくなっちゃった〜(T ^ T)
こないだ2年生のいとこと一緒にお風呂入ったんだけど、胸の大きさだけ一緒だった・・
マッシュルームさん»どうも!よろしくです。細い……
にゃんこのすけさん»胸は揉むと大きくなるらしい!
あと、納とう、豆乳をとるといいらしい!
確実に痩せる方法
食生活の改善に尽きる
とにかく炭水化物を絶つ
白米 パスタ お菓子 カレー 揚げ物などとお別れ
親に食べなさいと強いられる家庭はダイエット無理だろうね
野菜 豆腐 魚 鶏肉 卵 果物 ヨーグルト 玄米フレークなどを主食とする
オヤツはゼリー 寒天などが好ましい
ガッツリ食べるのは禁止
食後数時間後には小腹が空く程度が好ましい
結果、摂取カロリーが低くなるから確実に痩せる
更にウォーキングなどすれば効果的
運動するより摂取カロリーを減らす方が減量の効率は良い
家に居て暇な日はスクワットをし筋肉をつける
筋肉が増えれば代謝も上がり脂肪燃焼しやすくなる
>>46
記念すべき46!(乃木坂46好きなので)
わたし胸大きいからな〜バスト83あるから10cmあげたい
>>49
乃木坂好きなんですか!可愛いですよね〜
バスト83凄い・・・ちなみに何歳ですか?
48»ありがとうございます!でも、家族全くそれだわ………
ままままままま麻衣さん!場、バスト83!!!!!!?????
多分今中1だよね!?すごっ!
私は今より肥満時代があるから、そこで胸大きくなったけど……83は、!
なわとびしたら、小さくなるラシイケド………。
あ!記念すべき46(笑)
50ありがとう!
にゃんこのすけさん»おひさしぶり!
前教えたけど6年11歳6月で12歳だよ
なわとびで小さくなるの!?