痩せたいとか言う割に努力が足りない奴多杉ィ…
ここはデブを貶してモチベをあげるスレ
甘えが最大の敵
自分を貶して反動力で痩せよう！
>>13
誰に言ってるんだ…？
身長１４３センチ 体重４１キロ 特に太ももがヤバイです。・・五年で・・。
姉の美羽は中1だけど３６キロだし、高1の日奈も４８キロ。
めちゃくちゃバカにされてます・・・。やせたいです。
毎日三キロ走れ。
三日に一回筋トレー。特に脚。
栄養均衡を保つこと。
十一時にはねろ。
成長期にこれしとけば美体格になると思う。
個人的な思いだけど、痩せるにしろ太らないようにするためにも、きちんとした食事と運動、睡眠が大切だよね。
ここに来る子って殆どが小中学生だから、下手に糖質制限だの炭水化物抜きだの一日二食生活だと体壊す可能性がある。それに若いうちは家から学校を歩いて、お菓子を食べないだけでもかなり違うよ。あと20時以降のジュースや間食もNG
楽なダイエットなんて無い。あってもリバウンドするリスクが高い。