みるくてぃーのダイエット記録

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1:みるくてぃー◆x6:2022/08/31(水) 00:18 ID:SIo

気まぐれに書き込みます。
乱入○
荒らし×

2:みるくてぃー◆x6:2022/08/31(水) 00:20 ID:SIo

身長:154cm(5月)
今の体重:36.6kg(昨日)
理想体重:33kgから35kg

3:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 00:20 ID:SIo

2022/8/29
36.6kg
BMI:15.6

4:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 00:22 ID:SIo

明日の食生活:
朝:できたら抜く・親いて無理だったら食べるけどできるだけ口に詰め込んで出す
昼:物によるけどできるだけ減らす
夜:抜く・サラダのみ

5:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 04:50 ID:SIo

2022/8/30
36.5kg
BMI15.39

6:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 04:50 ID:SIo

書こうと思ってたら5時になってた()

7:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 11:47 ID:SIo

朝 173kcal

8:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 11:52 ID:SIo

昼 124kcal

9:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 11:53 ID:SIo

夜は203kcal以内

10:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 15:45 ID:SIo

-36kcal

11:みるくてぃー◆x6:2022/08/31(水) 16:41 ID:SIo

今日摂ったカロリー合計:537kcal
202kcalのポテトサラダ全部食べちゃった

12:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/08/31(水) 16:41 ID:SIo

Hogeるの忘れてた

13:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/02(金) 02:24 ID:I/U

カロリー:630くらい?
体重:36.0(あとー0.1kgで35いく!頑張るぞ!!)

14:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/04(日) 03:13 ID:I/U

念願の35.5kg達成!!!
カロリーは多めだったけどそんなん知らない知らない((

15:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/04(日) 03:14 ID:I/U

明日はもっと朝と夜の炭水化物を減らしたいかな

16:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/04(日) 03:16 ID:I/U

BMI14.97
ローレル指数97.2

17:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/06(火) 00:38 ID:I/U

なんか過食気味になって気づいたら36.5kgになってた

18:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/06(火) 00:39 ID:I/U

なんかうわーってめっちゃ食べちゃったw
気をつけないと

19:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/11(日) 23:30 ID:I/U

朝10から11時ごろにフレンチトースト大量に食べて、その後夜にそうめん&冷麦&揚げ物食べた(さつまいもの天ぷらを半分に切ったの2つ、イカの天ぷら4分の1も2個、イカの天ぷら1個分くらいの大きさのかき揚げ2つ、どでか唐揚げ3つ)

20:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/11(日) 23:31 ID:I/U

あ、体重はお風呂入った後濡れた状態で37.8…….やばいっすね

21:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/11(日) 23:31 ID:I/U

明日は朝はヨーグルトだけ、昼は野菜だけ(肉も×)、夜はできるだけ減らすようにする

22:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/11(日) 23:32 ID:I/U

あと筋トレたくさんする

23:みるくてぃー◆x6 hoge:2022/09/29(木) 22:33 ID:sYk

リバウンドしたダイエットがんばる((

24:◆x6 hoge:2022/10/03(月) 01:52 ID:JPU

38.0
まずいですねこりゃ

25:◆x6 hoge:2022/10/03(月) 01:55 ID:JPU

0.3kgずつやせなきゃ35.0いかないぞ

26:◆x6 hoge:2022/10/03(月) 01:55 ID:JPU

低脂肪乳かったからがんばる(?)


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