進学し、無事自己紹介を済ませた俺だったがどうしてか皆の視線が腹に集中しているように感じ
家に帰って体重を測れば前まで50kgキープの細マッチョ体型が見事にデブへと退化していた。
これからアドバイスが出る度それを試して1週間に1度体重を晒していく。
このデブ男をお前らの力で元の細さ（この際マッチョでなくても良い）に戻させてくれ
キープしてた頃と今とで生活習慣とかどう変わった？
3：匿名：2016/04/17(日) 10:57 >>1
ついでに腹の写真も晒そうぜ
アドレスってか忠告だけど、バナナダイエットはやめとけ
効果がなかった
アドレスじゃなくてアドバイスだった
5：匿名：2016/04/17(日) 10:58ご飯を少し減らして野菜をたくさん食べよう！
6：匿名：2016/04/17(日) 11:04 >>2
あまり変わっていないと自分では思うんだが、強いて言えば生活習慣が乱れてきているような気がする。
>>3
今から撮る
>>5
カリウム値が多くなったりしないか心配だが、暫くそれを続けてみる
間食抜き！これがないと始まらんぞ
8：匿名：2016/04/17(日) 11:07ingress始めよう(提案)
9：匿名：2016/04/17(日) 11:15 >>3
腹
https://ha10.net/up/data/img/8613.jpg
>>7
ちらほら増えてきてしまっているから今日から止めることにする
>>8
ingressとは（kwsk）
三食バランスよくちゃんと食べればいいって誰かが言ってた
11：匿名：2016/04/17(日) 11:21 >>10
昼>朝=晩 の順で食事の量が多くなってしまうんだが、それも直した方がいいんだろうか
お腹を引っ込めたり出したりするやつやると少し痩せるって世界一受けたい授業かなんかでやってた。授業中とかはいいかもね！
13：匿名：2016/04/17(日) 11:24 >>9スマホゲーム、内容はGPSを使った陣取り合戦。
外出なきゃ始まらないゲームだから強制的に歩かされる。これで気づいたら休日に5時間弱歩いていたことがある
出すもの出してる？
15：匿名：2016/04/17(日) 11:58 晩御飯は少なめにしよう
あと睡眠時間が長すぎるのも良くないそうな
運動部入れば
17：匿名：2016/04/17(日) 12:45細マッチョ時代の生活を忠実に再現する
18：匿名：2016/04/17(日) 13:03運動しろしろ
19：匿名：2016/04/17(日) 14:25身長何センチかによるだろ
20：匿名：2016/04/17(日) 14:26いや、画像見る限り太り気味なのは確定している
21：匿名：2016/04/17(日) 15:13 >>12
それで私は痩せたねって言われたぞ5年かかったけどな
確かに身長、気になる。
今の時期は寒くないから夕方、近所を走りこめば？
それから毎日、筋トレ
腹筋とか腕立てとか
10回だけでも必ず毎日、筋トレ
腹筋よりスクワットが良いってどっかで聞いたけどな
24：匿名：2016/04/17(日) 16:07すりおろしたキュウリ食べたら良いよ
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