ダイエットする事に決めた

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1:匿名:2017/03/25(土) 13:46

身長157cm
体重53kg

目標体重47kg

2:匿名:2017/03/25(土) 13:50

イタチ乙

3:匿名:2017/03/25(土) 13:57

>>2すぐそういう奴程餓鬼なんだよな

4:匿名:2017/03/25(土) 13:58

まあある程度はいいと思うぞ。
知ってるかどうか知らないけど、ダイエットいたというものがあるから、専門的トークとかそういう感じにしたいならそっち行ったほうがいいかも。

5:匿名:2017/03/25(土) 14:02

イタチかもしれませんがやらせて下さいよ

ダイエット版は中々人がいませんし誰かに見てもらいながら
やった方が効果的だと思ったのでここに建てました

6:匿名:2017/03/25(土) 14:05

     ____  
   /      \>>1よ何か策があるのか?
  /  ─    ─\ 
/    (●)  (●) \
|       (__人__)    |  
/     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |  
  \ /___ /  

7:匿名:2017/03/25(土) 14:08

>>6
ダイエットは無理にしない方がいいとよく耳にするから
とりあえずちゃんとした食事を3食摂るって私の中では決めてる

8:匿名:2017/03/25(土) 14:30

きほんの食事と
寝るのは9時半でいいから夜9時にはベッドに入って、風呂上がりにゲームしたりテレビを見ない。
就寝1時間前までに食事は済ませて光の刺激がない状態で過ごす。
歩くときは背筋を伸ばしてお腹をへこませるイメージで力を入れながら歩く。

これだけでかなり無駄な肉はなくなる。

9:匿名:2017/03/25(土) 14:30

あと肌荒れも楽になった

10:匿名:2017/03/25(土) 14:34

>>8
夜行性の私にはキツイですね
でも痩せて皆を見返してやりたいのでやってやる
肌荒れは夜行性だったからか、気を付ける

11:匿名:2017/03/25(土) 15:14

BMI指数は標準なんだよなあ。
知識つけないでくると、>>2みたいな奴が来るのでググって、どうぞ

12:匿名:2017/03/25(土) 17:27

身長159
体重47の私、高みの見物

13:匿名:2017/03/25(土) 18:20

158cm63kgのわいHカップを言い訳に見なかったことに

14:匿名:2017/03/25(土) 18:55

>>12だがAカップだよ

15:匿名:2017/03/25(土) 19:11

皆の体重よりウエストが気になるな
筋肉とかあると痩せて見えても重かったりするから

16:匿名:2017/03/25(土) 19:15

>>15
63kgのわいは水泳&自転車乗りだからウエストと太腿が同じ太さだぞ

17:匿名:2017/03/25(土) 19:21

>>13
Hカップは1500gとか3000gとか言われてますから、良いぐらいだと思いますよ

18:匿名:2017/03/26(日) 12:51

寝てました

とりあえず昨日食べた飯を書き込みますね
朝/なし
昼/トースト1枚、オレンジジュース
夜/トマトラーメン

昼食べてそのまま寝て起きたのが00時でした
なのでちょっと食事の時間が狂いました

19:匿名:2017/03/26(日) 13:00

朝ごはんは食べたほうがいいよ

20:匿名:2017/03/26(日) 13:01

ちゃんとした食事をって言いながら自分で、出来てないという。悲しい

21:匿名:2017/03/26(日) 13:01

>>19
朝って食欲ないんですよね

22:匿名:2017/03/26(日) 13:10

一食抜くなら夜がいい。朝抜くと逆に太るぞ

23:匿名:2017/03/26(日) 13:21

>>22
え、そうなんですか
朝抜くと太るとは初耳、情報ありがとう


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