ありがとうございます
相談なんですが
いつも人と自分を比べたり
ひと目を気にしてしまう
癖？のようなものがあって
出かける時も不安で
ドキドキしてしまって
あまり楽しめないんです。
具体的にいうと外を歩く時も
不安で精神的にギューっと
なるような感覚？になったりこう
思われていないかなとか気にしすぎるとゆうか…
これは自分でもよく分からないんですけど
どうしたら治せると思いますか…？
文章ぐだぐだですみません
よろしくお願い致します