>>530 >>531
こんにちは😊自分もリスカするから無理に辞めろとは
言わないけども辞めたいんだもんね。悩むのは分かるマン〜！☝
そうだね、まずはストレスの根源(原因)について
日記を付けてみるとかして探ってみて、その原因から
遠ざかってみるとか。あとは、日記付けるのオススメだよ！
自分もやった事あるよ。只、付けるときは｢またリスカしちゃった
自分って本当に駄目だなぁ…｣とかネガティブな方に書くのではなく
なるべく明るい方面に書くこと。(無理はしないでね)
あと、明るい事を書く時は
小声でも良いから声に出して書くと良い。
声に出すと覚えやすくなおかつ心に染みやすくなる。
例えばこれ自分の日記から文抜いたものだけど
｢一日に良い事があればそれだけで良い日なんだ｣とかを
口に出しながら文にする。書く。これ個人差あるかも知んないけど
自分には凄く効いた。
もしくは刃物など自分を傷付ける物を身近に置かない。
あとデメリット(良くない事)を冷静に考えてみる。
血を拭くのが面倒だなとか。洗う事に手間がかかるなぁとか。
あと自分の好きな物からは遠ざからないで。
歌い手さんが好きならもっと好きになるべきだと思う。
好きになって悪い事は無し。むしろ良い事だよ。
それとリスカはやめられると思います。
時間をかける事は本当に大切だし決してあせらない事大事。
自分も、昔はしたくてしたくてたまらなかったけど
何年か経ってそんなにしたい訳じゃなかったんだなと気付いた。
あせっちゃあかんよ！
リスカする若い人はいるけどリスカするおばあさんとかは
いないし印象も無いよね。時間をかける事は悪い事ではないし
自分のためにもなる。ゆっくり治していこうね。
自分から言えるのはこれくらいかな〜。
イヤなもんからは遠ざかって好きな物には近付こう。
あせらないでね！何か他に聞きたいことあったら
気軽に書き込んじゃって！
>>532ー533ありがとうございます。日記をつけるために明日ノート買ってみます。。。おすすめのノートとかもあれば教えて欲しいです