皆さん子供のうちからダイエットしないほうがいいですよ。でも、簡単ダイエットは教えます。 ３食きちんと食べること。（でもいつもより少し量は減らすこと。特に夜） 睡眠をいっぱい取ること。 運動すること！（縄跳びを１５分くらい）ランニング１０分、ウォーキング２０分 やせようって言う気持ちが強くなければ絶対にやせません。 継続は力なりって言うでしょ？ｗ