揚げ物は控えた方がいいよ(´･ω･｀)若い頃は過剰に脂っこいことからくるニキビの例が多い。メイクしない日もクレンジングすると尚良し。枕は清潔にして、たまに半身浴も効果的かと。代謝がいいと毛穴のつまりもましになる。