リスカしてしまった。。

彫刻刀(平刀)とシャーペンでやったから傷は浅いです。数も多くはないです。
でも、傷残るのかな、とか先生にバレたらどうしよう、とか考えて今更めっちゃ後悔してます。

やってるときも罪悪感はあります。でも気づいたらやってます。
血が見たいというよりは、痛みで気を紛らわせるといった感じです。
だから、平刀は力入れないと血は出ないので使っています。

私はこの先どうすればいいでしょう、、

やめるのが一番というのは分かってます

どうすればやめれるかとか。

私は紙で指の腹を切ってました。けっこうすぐ治りますし、指を動かすとピリッといたいので腕を切るよりはいいかと思います。

私はカッターで切ってますよ
血が付きすぎて刃をしまえない…

傷が浅いなら大丈夫、痕は残らないよ
ただ、かさぶたを何回も剥がす癖とかがあれば痕残るからね

てかシャーペンでやるのってどうやるの？？
シャーペンだとめっちゃ痛そう…

先生は気づかないよ
先生が他人の腕気にすることなんか、よほどやる人以外見ないからね
ほとんどの先生が自傷行為についてあんまり詳しく知らないから

あと、浅いと影とかで気づかないよ
俺も浅くやってたけど誰も気づかれなかったよ

だからまじまじと腕を見るやつなんかいないよ


この先…うーん
多分やってたらどんどんどんどん力が入って、やがて深くなると思う

まずは>>1さんの本心を聞きたい
本当に心からやめたいと思っているのか

やめるのが一番じゃないよ
やるのが一番でもないけど
ストレス発散方法は十人十色


>>1さんを責めてるわけじゃないから安心して！



自分の体傷つけて後悔があるのなら、多分『やめたい』んだろうけどね

すまん長文乱文失礼した

>>3
なるほど、、ありがとうございます

>>4
血は少しでいいんです
カッター痛そう

>>4
先生にはほとんどばれないんですね、よかった！
同級生ひとりにばれたので…

やめたいです
絶対やりたくないです
でもイライラしたり悲しくなるとやってしまいます

シャーペンは同じとこ何回かシャってしてると血が出てきます

血が出るっていうか、皮膚に穴が開く感じ、？

シャーペンでえぐるのはヤバイよ無心になってやっちゃう。しかも1年たっても傷が消えないという…

>>9
返事ありがとう

あら、バレちゃったか
なんかその友達に言われたりしてない？大丈夫？


>>1さんはやめたいのね
うーん、どうやったらやめれるかねー…

俺の場合、やりたくなったら頭をめっちゃ掻くか、足をカサブタできるくらいまで引っ掻いてた
(足のは痕残るから絶対にやらないほうがいい)

一番>>1さんが出来そうなのは八つ当たりかな？
親とかに怒られない程度にタンス蹴ったり、物投げたり…？

八つ当たりじゃなくても紙をくしゃくしゃにしたり、厚い紙を彫刻刀かシャーペンで引き裂くとか？
引き裂くの結構楽しいよ

そういうのを一通りやったら深呼吸
すっごく深くやるんだ
息が止まりそうなところまで吐いて、吸えなくなるまで吸うんだ
そうすれば一時的には「苦しい」って感覚に気が逸れるから！


とりあえず、やりたくなったら見えにくい所かなんか厚い物にやりな
やりたくなくてもやっちゃうのは仕方ないから


第一目標が『リスカをやめること』だと、すごくハードルが高くて超えれないから
まずは手じゃない所にやる、とか、めっちゃハードルを低く設定する
それでどんどん高くして、最終的にやめる

目標を高く持つことは悪いことじゃないんだけど、できない自分に腹が立ってやっちゃったら元も子もないからね

>>9-10
シャーペンのそうやるんだ…

想像しただけで、手首が痛くなってきた…←



毎回毎回長文でごめんね
小さくするように努力はしてるんだけど、俺が書きたいことが多すぎて…

ごめん

切っちゃうのは理由があるから
理由がなくて自分を傷つけるひとはあんまりいない
こうやって相談したのは、すごいこと
周りに助けを求めれるうちにいっぱい求めとけ
迷惑じゃないし、頼られてるのに迷惑と思うほうがおかしい

愚痴ならいっぱい聞く
自分で言うのもなんだけど、聞くのは得意だから！

>>12-14

ありがとうございます

バレた子もリスカしてたから大丈夫でしたw

いろんな対処法教えていただき本当にありがとうございます
とりあえずイラついたら紙破ってみますw

やべぇぇ

水曜日　家庭科で料理の実技テストある…

洗い物とかも評価つけるって言ってたからばれそうで恐ろすぃい

最近は血が滲むくらい出なきゃ満足しなくなった

シャーペンは切るというより抉るほうが近いから痛い

ザルナンド・メギルダフィがいい