悪口を言う癖がついてやめられない
イライラしやすくそうなると糞とか◯ねとか復唱してしまいます
そんなのは普通の人間です
3：匿名希望：2021/07/21(水) 21:22 ワシも普通だとおもいます
どうしても嫌なら別の言葉に変換するという荒業ならありますけど……
たとえば 糞→猫 〇ね→犬 みたいに
心の中でボロクソに言うのはどうでしょうか
この癖自体をすぐ治すのは難しいかもですね…
>>1
取り合えず、まず内臓を可能な限り脱力させて、その上で下腹（丹田）で、ゆっくりと深い呼吸をするように意識すると、落ち着きを得られるようになるから、試しにやってみては。
本当は他にも、もっと細かい要点が色々とあるけど、まずは上記の方法による呼吸を1ヵ月するだけでも違ってくるから。
意識してみます