涙が勝手に出て止まらない。。。

こんばんは！悩んでいます。最近よく悲しくなり涙が勝手に溢れてきます。学校に到着するまでの道や学校でよくなります。学校までは片道2時間かかります。早く帰りたくなります。元気が出るアドバイスなどしていただければ嬉しいなぁと思います。涙が出たときの対処法なども教えていただけると助かります。お願いします。

こんにちは、ライムさん。
ライムさんは学校や将来、家などのことで何か不安になることや嫌なことはありますか？

アドバイスでは、「楽しみなこと」「安心できること」を考える……ですかね。
私も最近、涙が止まらないことがあります。悲しくて、嫌で、不安で、ライムさんと同じようになることがあります。
でも話しても話しても不安が拭えない。話せないこともある。
ここに書き込むのにも勇気が必要だったでしょう。
話なら聞きます。