勢いで立てましたﾝｺﾞ～。
過去に筋トレとか試してみました。筋金入りの運痴のため1分も経たずに呼吸が荒くなっちゃうので、食事制限の方で試してみる。
やり方を間違えたら無意味になるけど頑張ってみます😶
じつはダイエット継続4日目
ダイエットを決意した日の体重：49㎏
現在の体重：47.6㎏
筋トレはしないって書いたけど仕事が終わったあとは5キロの道を早歩きで帰ってます。
そのおかげか体重の減量は順調です…🤔
あ、身長は147㎝です。あるサイトによると147㎝の標準体重は47.5㎏らしいです。
もともとの体重が38㎏の人だったので38㎏目指したいけどそれはもう5年前ぐらいの話だし流石に無理ですね卍（体力も落ちそう…）
実際40㎏台になって体力つき始めた😦
38Kg台の時は1日2食派だったなあ。でも授業中お腹の音が鳴るのが恥ずかしくて1日3食にしたら現在の体重（47㎏）になりました🤗運動やっていたら40㎏で維持できてたかも…？
4：恋慕：2020/05/09(土) 23:23 ID:iJQ インフルにかかったときは体重43㎏も減った。あのときは食欲がなさすぎて1日一口しか食べてないから…。今は健康体なので1日一口はきちぃ…。餓死しちゃう…。
さっきサイトで調べたんですけど発熱でカロリーが消費されるのと脱水よるものも体重が減る原因だって！
とりあえず目標は45㎏！
47㎏で限界な感じがするけど…。
https://i.imgur.com/SXPrXkm.png
え、ええ…(・・;)
わたしバカだあ…。開封済みのヨーグルトは1日で腐ると思って400gのヨーグルト食べ切った…。それも今日で400gのヨーグルトを食べ切るの3日目🙂
2～3日までならOKだなんて初耳だよ。
明日から200gだけ摂取します…ぴえん💢
さっそくやらかしたね💢
まわりの誘惑に負けてお昼は焼きそばとコロッケを食う羽目になった三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ
5日ぶりにガッツリした食事をした…。正直最高に幸せでした。
しかもパンも貰った／(^o^)＼
先輩には悪いけど家族にあげるね…。
とにかくカロリーを消費したい！！！ならば動け！！！運動！！でもいや！！！
10：恋慕：2020/05/10(日) 19:47 ID:iJQ やっとお家についた_(:3 」∠)_
昼間のご飯が怖かったのでさっき体重はかってきました。
昨日：47.6㎏
今日：47.3㎏
やったー…このまま夜ご飯抜きで過ごしたい…。
でも今めちゃめちゃお腹空いてる。
職場でかなり大きなトラブルが起きて4時間半残業でした😇みんな絶望してた😇
昨日：47.3㎏
今日：47.3㎏
変わらない( ˘ω˘ )
目標の45㎏は運動しなきゃ無理かなあ＿|￣|○
13：恋慕：2020/05/13(水) 12:07 ID:iJQ きのうは仕事疲れでしんでました( ・∇・)
体重はというと…47.5㎏
うーーんƪ(˘⌣˘)ʃ
きのうはカロリー高めのパンを2個食べました（）
危険なやり方ではあるけど一日一食、夕飯（少なめ）のみに挑戦してみようかな😶
夜ご飯を抜くと親がﾋﾟｰﾋﾟｰうるさいので…。
なにをやろうが私の勝手では？って思うけど心配してくれてるんだよね。
でも！！！わたしも社会人で収入源もちゃんとありますので！夜ご飯はわたしのお金で買ってもいいでしょ！！
夜ご飯は抜かないのでわたしのお金で買わせろ！
一人暮らししないと夜ご飯抜き生活は厳しい。
今日から夜ご飯のみで挑戦してみる。
なんかねいろいろあって夜ご飯抜き生活できそうな予感
17：恋慕：2020/05/14(木) 07:50 ID:wJM 食事制限を始めて身体に異変？が
顔がきもーち、シュッとなったかも
今日で9日目か。一番続いてる。
これから忘れないように○日目って書いてこ。
朗報！！！！！！！
昨日：47.5㎏
今日：46.4㎏
えっ、すごい…。目標達成できちゃう？
今のところ貧血とかはないので、もし貧血が起きたら肉類も摂取しなきゃです。もともと貧血になりがちな女( ˘ω˘ )
21：恋慕：2020/05/15(金) 20:31 ID:iJQ 10日目。
昨日と変わらない。
りある忙しいので不定期更新
たぶん１５日目
すごお！！！！！46.1㎏！！
ね！！やば！！！！！
１６日目🍽
25：恋慕 hoge：2020/05/22(金) 11:34 ID:nj. 今お昼休憩(๑˃̵ᴗ˂̵)
昼ごはんはお水ですw
体重計は毎日はかるより定期的に測ったほうがいい…。毎日体重を気にしてたら余計に増えてる…。
27：恋慕 hoge：2020/05/22(金) 11:37 ID:nj.17日目🍽
28：恋慕 hoge：2020/05/23(土) 22:22 ID:iJQ 18日目
46.2㎏( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ
そう簡単にはいかないね
なんとなんと、１日１食は逆に太るらしいんですって_(┐「ε:)_
30：恋慕 hoge：2020/05/24(日) 11:28 ID:9Ng 周りから心配されすぎて毎日パン貰ってる😖
パンは太りやすいから他ので…（）
１日１食の危険なところは栄養失調になることだね…。またまた方法かえてみようかな。
32：恋慕 hoge：2020/05/24(日) 11:33 ID:9Ng なんだかんだ夕食をかるーくとっちゃってるから…。
朝はスープとかにして、昼は残業までがんばれそうな食事（油っこいものなどNG）にしてみようかな。
それで夕食は抜きに。
ねぇ、ほんとに難しいね。栄養失調になったらこわいね。
34：恋慕 hoge：2020/05/24(日) 11:34 ID:9Ng19日目だ(o^^o)
35：恋慕 hoge：2020/05/24(日) 11:44 ID:9Ng https://i.imgur.com/GvxUzYD.jpg
うわぁーーw悲惨すぎる／(^o^)＼
https://i.imgur.com/1rOLbVv.jpg
あの…。えっと…。😭
今日は何も食べてないからね！！今からかるーくご飯だよ😶
38：恋慕 hoge：2020/05/24(日) 19:57 ID:iJQ広告ダイエットサロンで草
39：恋慕 hoge：2020/05/24(日) 20:00 ID:iJQ朝昼抜きの夕食。朝夜抜きの昼食。夜抜きの朝食昼食。どれがいいのかなー。
40：恋慕 hoge：2020/05/26(火) 20:22 ID:iJQ しゅごい三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ
21日目🍽 45.3㎏です！
さっき体重測ったら45.7㎏だった（╹◡╹）
あれは勘違いだったのかな( ◠‿◠ )
ちなみに夜ご飯食べてないです
明日から3日間講話があるから朝も昼もしっかりと食べなきゃ。低カロリーを意識して…。
お腹の音がなったら恥ずかしいからね…。
23日目
45.5㎏^ ^
お昼は食堂で食べてるからカロリーは…知りたくない🙂
明日で最後だから耐えて(*˘-˘*)
二十七日目？
さっき体重測ってみたら45.1㎏でした
念のためもっかい測ってみる
月経始まったらまた体重増えるなぁ（ ; ;
46：恋慕 hoge：2020/06/01(月) 17:30 ID:oNQ 食事制限を始めて体に変化は起きてる
バストが落ちましたね( ・∇・)
一番変化を感じられる部位です( ・∇・)
ブラジャー着けてると「あれ？なんかしぼんだ…？」てなるレベルで( ˘ω˘ )
あとは若干お尻が小さくなった
胸はショックですがお尻は嬉しいっすね🙂
夜ご飯を抜くと親がﾋﾟｰﾋﾟｰうるさいので…。
なにをやろうが私の勝手では？って思うけど心配してくれてるんだよね。
⬆ごめん嘘ついた。親じゃない。祖母。
30日目
今日は健康診断があったのでその時の体重を晒します
朝から昼まで完全に空腹状態のせいか44.8㎏
また45kg台に戻ると思われる
生きてます（＾_＾）
えーと、35日目？
最近白米ばっか食してるので45.5㎏になりました。
気をつけます…。
やっぱ炭水化物はうめーーよなぁ！！！
美味しいって最高！！！！
生きてます٩(^‿^)۶
53：恋慕 hoge：2020/06/21(日) 22:22 ID:oNQ44.0kg🍽
54：痩せたい匿名さん hoge：2020/06/24(水) 11:47 ID:hzo まーじで偏った食事のせいで筋肉と体力が失われてきてる。
今の体重43.3kg
そろそろ動くダイエットしなきゃだね…。しないけど。
日本語笑笑
今は若いから平気だけど歳とったらきつくなるなあ
高カロリーなものを食したら今朝腹下した( ◠‿◠ )
お仕事逝ってきま！！！！！！
最近は炭水化物ばっか食べてるけど43kg台維持してる
58：痩せたい匿名さん hoge：2020/07/17(金) 22:05 ID:ZVU体に悪影響なダイエット。一旦中心。～完～
59：痩せたい匿名さん hoge：2020/07/17(金) 22:05 ID:ZVU中止だで。、、
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