わからないことがあった時など、質問させてください。
最近、どんなに遅く寝ても
4時〜5時くらいに、起きてしまいます。
部活などもありますし、ぐっすり寝たいのですがどうしたらちゃんと寝られますか？
（ 質問に対する質問？もOKです ）
昼間に十分な日光を浴びるとか？
4： ゆわ 。 *◇ （ 優松 ） ◆07NQ17tP6M：2018/05/11(金) 20:50
なるほど…!!
外で運動したり、日光を浴びるようにしてみます
ありがとうございました
中学生は、基本的に何時間程睡眠をとれば良いのでしょうか？
>>5
八時間
ありがとうございます〜
八時間睡眠、心掛けます