スマホの使いすぎのやめ方を教えてください。

この前母にスマホの使いすぎて怒られ、ちょっとムカついたので、スマホの使いすぎのやめ方みたいなのがあったら！教えてください！

スマホを親に預ければいい

スマホ依存対策アプリをいれるのはどうでしょう？
指定した時間になったら使えなくできるものや、秒単位で使わない時間を指定できるものもありますよ。
私は効果がありませんでしたが、これをオススメする人は多くいます。


以下は荒療治ですので、アプリでもダメそうでしたらやってみてください。

そもそも質問者さんは何故、長時間スマホを使っているのでしょうか？
回答によっては、いっそのこと対象のアプリを消してしまったり、充電は一日一回など回数に制限をかけたり…といった対策が考えられます。

また、質問者さんがやりたくない事はどんなことで、どうしてそう思うのですか？
それがわかれば、スマホを使いたくない状況を作り出すことができます。