みんなの前で失敗して落ち込んだとき… 自分なりに元気になる 方法とかありますか？ あったら教えてください。

今…失敗して落ち込んでます。
教えてください。

開き直って、それをギャグにする。

へ〜？

取り合えず、寝る！んで次の日はいつも通りに振舞う。

暗い顔してると皆に迷惑かけるしね。

落ち込んでいても何にも始まらないし、今から過去に言って治すとかも無理。しかも考え続けてもいいこと０（無）。
だから立ち直る!いや、立ち直らないといけないんです。で、いつも通りにしていたらいつか忘れます。