皆さんには私と同じ思いなどしてほしくないです。
私より悲しい経験をした人、いるかもしれません。
是非、言って下さい。
しかし、私にも答えられないことがあるかもしれません。
というかあるでしょう。
それでもできる限りのアドバイスをしたいです。
悩みなんて、人に言えば少しは軽くなるでしょう。
吐き出していくだけでもいいです。
言いたいこと、相談に乗ってもらいたい事、言って下さい。
題名通り、その三つならアドバイスできるかもしれません。
特に、友達関係。
友達と上手くいかない。喧嘩した。クラスに馴染めない…色々あります。
思い切って言って見てください。
いつでもお待ちしてます。
叶うことがない夢があるんですが・・・(ほぼ絶対)
3：匿名希望：2013/04/24(水) 22:10 ID:Ke2脂肪をどうにかしたい。
4：舞蓮：2013/04/24(水) 22:49 ID:1Bs 葵さん
できればでいいのですが、どういう夢か教えてもらえたらアドバイスとかしやすいです。
>>3
クソ真面目な回答をするとだな
素直に運動しようよ…
医名希望さん
つまり痩せたいってことですよね。
まず、無理をしないことです。
その中で考えましょう。
食べ物を食べないとか、そういうことをすると逆に、何もなくなったお腹が筋肉を食べてしまいます。
そして太ったりしてしまいます。
なので、脂肪を燃焼する方法ですね。
（私の知っていることとか、本でみたこととかしかないので…すみません。）
食事制限…これはまずしてはいけないことです。
さっきお話したとおり、太る原因になります。
最初は痩せたとおもっても、すぐリバウンドします。
食事制限でイライラしたりします。
しかも、減ってるのは体重だけで、脂肪は減って無いんです。
脂肪燃焼に必要な３つがあります。
それは、睡眠、食事、適度な運動です。
まず睡眠。
睡眠は６時間ぐらいが一番最適です。
それと、食事をしてから３〜４時間以内に寝てしまうといいでしょう。
６時間以上寝てしまわないと、あるホルモンが少なくなってしまいます。（すみません。名前忘れました。）
その、あるホルモンがないと、必要以上に食べ物が食べたくなるんです。
なので、ホルモンが分泌される３時より前に早く寝ましょう。
次に食事。
好きなものだけ食べる…これは一番の高カロリーの原因なんです。
逆に、バランスの取れた食事をすれば、朝昼晩、夜間間食など、なにをしてもいいんです。
バランスの取れた食事というのは、炭水化物４割、たんぱく質３割、脂肪３割です。
炭水化物が少し少なめでも大丈夫です。
最後に運動ですね。
一番重要です。
でも、少しのことで大丈夫です。
運動は、無理に走ったりすることはありません。
ゆっくりウォーキングや、スイミングなどがオススメです。
だいたいウォーキングを始めてから、２０分ぐらいに燃焼され始めます。
最低２０分は歩くといいです。
医名希望さんはいくつかはしりませんが、学校だったら歩いていくとか。
少し近い場所に学校だったら遠回りするとか、昼休みの間、グランドを歩くとか。
もし、通勤などだったら仕事場まで歩いてとか、あまり遠いなら２０分後はバスにのるなど色々です。
休日とか、少しゆっくり歩きに出かけるなどしてみてはどうですか？
そしたら、疲れもたまってぐっすり眠れて一石二鳥です。
駄目なこと…それはストレスです。
ストレスは脂肪の原因となります。
なので、適度な運動で発散したり、趣味に取り組んでストレスを減らしましょう。
その他、ストレッチや半身浴で、燃焼の手助けをしてくれるんです。
是非、取り組んで見てください。
自分にあったやり方でゆっくりでいいと思います。
>>5
まぁそうでしょうが言い方がよくないと思いますよ。
本気で悩んでるんですから。
遅れて書き込みします。個人的なマガママにに近い物です。
9：舞蓮：2013/04/29(月) 22:40 ID:JU. >>8
マガママですか…。
まぁ、何を夢を持とうと、その人の自由です。
夢はそう願うからこそ輝けるんじゃないですか？
そう願って努力するから価値があるんじゃないですか？
どんなものでも、「自分は出来る！」って思ったらいいと思います。
マガママでも、それが出来るよう努力して、やれる所までやってみましょう。
夢は諦めなければ叶います。
私はそう思います。
例えば二次元に行きたいという無理な夢でも、「私が最初に二次元に行く！！」っと思う方が私は夢があると思います。
上から目線ですみません。
>>7
ざっくばらんとしすぎたかｗ
でもこうやせたいんなら具体的にどこを絞りたいとか言ってくれると
個人的にはありがたかったかなぁというのはある
>>10
…。
まぁ、そうでしょうが。
クラス替えなくすこと出来ますかね？
私の地域(中学)では2年生になるときにやるんですが・・・
>>12
ありますよね。そういうの。
私も思います。
というか私も一緒です。
まぁ、そういうのって現実的に校長にいいにいくとか、クラス替えするとこういう問題が起きる！！
ってことを分からせることするとか、引きこもって「クラスが嫌だ！」っとかやるしかないですよね…。
難しいですよねそういうの。
まぁ、先生達とか、もっと沢山の友達と知り合おう！っていうつもりでやってるんでしょうが。
それは生徒達ではそうは思ってないものですよね。
さっきいったことを実行するのって難しいと思います。
なので他にいえば、クラス替え嫌だ！っていう人達を集めればいいんじゃないでしょうか？
それで、その人達で先生達とか校長にいいに行けばいいんじゃないですか？
それなら一人で校長室にいいにいくこともないですし。
そういった人を集めて、皆で団結してやればいいんじゃないかと思います。
心強いですしね。
沢山の人ほど沢山のクラスを替えたくないいい案をおもいつきますし。
>>12
残念ながら難しいな
今までのクラスが上手く行ってる人にとってはクラス替えは苦痛だけど
逆に上手く行ってない人にとっては好機であるわけで…
ない場合はない場合で上手くいっていない人のチャンスを潰すことになっちゃうし…
難しいんだよねー
なので運良く良いクラスに当たる事を祈るしかないかも
言いにいきましたよ！！(いま中2です
)意味わかんない校長で人の話を聞い
てくれない！！！クラス全員で行きま
したけどダメだったです！！！！！！意
味わかんないですよ！黒魔術でもかけ
とければって思いますね！！！
私、無理だと思うけど頑張ってみる！
17：クロ：2013/05/02(木) 17:29 ID:SJE >>15
ま、正直に言うと校長の一存だけでどうこう出来るもんじゃないからねぇ…
変えてしまったら変えてしまったで
じゃあなんで過去やってたのかとかの不満が出てきちゃうし
まぁ正直、全クラスの半分以上を巻き込んでクラス替えしたら
一斉に長期で休んで学級崩壊させるなんていう
トンデモナイ事でもしない限りは
まぁ流れを変えるなんてのは無理じゃないかな…
>>14
なんか先生によっては一番仲が良い人は一緒にされるんですよ。
前の先生は妙に仲が良い人かたってました！
担任結構変わってそのクラス替えごと見てたらそうな人と違う人がいましたよ。
>>15
そういう校長私の姉の学校にいました！
女子が多くて男子学校内で３人。
それで男子もいれよう！っていうので反対した先生すべて他の学校へ飛ばしたんですよ！！
その校長はいいとして。
じゃぁこの際皆で登校拒否して学校の名をけがしますよ？とか脅迫っぽくいうとか。
クラス全体休んだら困るのは校長の名に傷がつくことですから。そういう校長に限って。
ちょっと手荒な気もしますが生徒の願いを聞くのが先生達です！！
クラス替えなんて離れたくない人の気持ちを考えてないですよあれは。
それか…もっと沢山の人とかにいって協力者を増やして、先生で味方になってくれる人をつけるとか。
地域の声には特に学校側は名前に傷がつきますからそれはいいと思います。
保護者とか…。
まぁ、その校長もそれをされたらどうにもできないでしょうね。
大事にならない程度で。
黒魔術はそのあと考えましょう。←
>>16
無理なんて思わないで下さい。
前をむいて自分はやれるって信じることが大切ですよ。
頑張って下さいね。＾＾
>>17
やりたかった人なんていません！とかいえば…。
クラス替えなんて生徒の声も聞かずしますからね。
私が中一の時は私のクラスとか他のクラス変わりたくないって号泣でしたよ。
もはやそのくらいした方がその人の話を聞かない校長には丁度いいですよ。
>>18
>なんか先生によっては一番仲が良い人は一緒にされるんですよ。
他の先生と協力してそういう采配が出来る先生なら良いんだけどね
残念ながらそんな先生ばっかりじゃないんだよね…
>もはやそのくらいした方がその人の話を聞かない校長には丁度いいですよ。
というか子供の言う事聞いて学校の根本的な方針変えました
はちょっと校長としてはまずいから
変えられないのもある意味仕方ないんだよ…
そんな決定、勝手にやっちゃったらそれこそ自分の首が綺麗にすっ飛ぶからね
>>19
先生によってっていっただけでそうとは決めつけて無いです。
先生達で話し合って決めるし、自分のクラスとかは担任の先生が結構決めることが多いです。
変えようとしなきゃ、いつまで経っても変わりません。
すっとぼうがそこで終わるなんて私はやる前から諦めてるみたいでいやです。
やってみなきゃわからないじゃないですか。
というか此処はそういうこと考える場所じゃないし、もっと困ってる人の相談を聞いてあげる場所です。
私についてのコメントをつっこまないで下さい。
↑
私のかいたコメントを…です。間違えました。