痩せる方法・肌の色

私ゎ部活行ってるので
ジムとか行かないで毎日できるようなダイエット方法を
教えてください(-_-;)

あと・・・日焼け止めを塗っているのにﾒﾁｬ黒いです
友達からも「黒ぉぉぉ」とか言われるのであまり黒くならないよぅにゎ
どぅしたらいぃのか教えてほしいです＞＜

お願いばかりですみません<m(__)m>

ちなみに・・・。

身長☆☆１５０�p　　体重☆☆４０kg
肌の色ゎ茶色を通り越して焦げ茶です（ちなみにちょっと赤っぽい^^;
どなたでもいぃのでアドバイス下さい<m(__)m>

その友達がおかしいだけだと思う。色黒な人はそれはそれで魅力的だし
変な薬とか使って肌がおかしくなったらもったいないよ
そうなっても色黒だとからかった人は何の責任も取らないし。
で、その体重ってでぶなの？

あなたの身長の標準体重は49.5キロ、美容体重は45キロ、モデル体重は40.5キロです
ダイエットの必要はないのでは？
痩せすぎもよくありません
標準体重程度が１番健康的です

>>2
でも確かに黒いんですｯ
あたし彼氏も出来たから色白で女の子らしい肌に
なりたいと思って・・・。

>>3
そぅ言ってもらえると嬉しいのですが
やっぱり・・・
他の所（ダイエット板）でﾔﾊﾞｲって言われたし・・・。
せめて３５kgまで落としたいんです＞＜

その板の人たちの基準はよくわかりませんがそこまで痩せてしまうともはや病的です
バレエ等痩せる必要のあるスポーツをしている方ならトレーナーの指導の下で健康を保ちつつ痩せることも可能だと思いますが、そうでないならやめたほうがいいです

主さんは女性ですよね？
部活ということは中高生だと思いますが、そのあたりの年齢で「幼児のからだ」から「女性らしいからだ」に変化します
胸、お尻などに脂肪がつき体重が増えるのがあたりまえであり、それが女性の魅力にもなります
そんな時期に無理なダイエットをすることがよくないのはわかりますよね？

私なんて143cmで40kgですよ(((^^;)その身長で40なんてきにすることありません！！！！むしろ痩せてます(^-^)v（私は正真正銘デブですが�ﾕ

女性はぽっちゃりしてるぐらいの方が
可愛いのです！！