☆リラックマ先生に教わる安心ダイエット☆

なんか痩せたい人きてー

良いアイデア出すよー

痩せたいです！！教えてください！！

ご飯は3食きちんと食べる！・おやつ抜き・早寝早起き
　

腹筋（適当ダメ、お腹に力をいれてする）1日10回3セット
太もも叩き50回2セット　この2つを毎日やって下さい。

あまり、無理に痩せると、顔にブツブツができるので
この程度のダイエットでいいと思います。

まずは筋肉をつけて綺麗な体にしましょう。

じっくり時間をかけて痩せましょう。
まだ、子供なので半月ぐらいかな？早くて2ヶ月

おやつ抜きって、あんまり良くないんじゃないですか？？
甘いものを食べないと、イライラするって
聞いた事があるんですけど...。

じゃあ、飴を1日6個ぐらいだね◎

イライラする人はこのダイエットやめな。
本当は中3ぐらいからダイエットした方が良いんだよ◎グリーンだよ◎

大変だけど、がんばります！！！

教えて下さい！小顔になる方法を！