どうしても痩せたい！

私は、身長163センチで体重54キロです・・・

去年までは50ぐらいだったのに・・・
彼氏と別れた後暴飲暴食したら増えました・・・

どうしたら痩せますか？

特に顔と足！このままじゃ制服が・・・