みんなで痩せよう☆

４月から中１になるさやかです！
簡単な自己紹介します♪
名前　　さやか
年齢　　１２歳
誕生日　１１月
身長　　１５４ｃｍ
体重　　５２ｋｇ
　　　　　　みんな来てね！
　　

あと、恋バナとかもしようね♪

よろしくお願いします！
では私も軽い自己紹介します。
名前；りっこ
身長；１４５ｃｍ
体重；３４ｋ＞＜；

はじめまして！miyabiです・・・;;
プロフかきますね！
名前　 miyadi
年齢　 12歳
身長　　161cm
体重　　57kg;;
です;;みんなによく、「筋肉がついてるからだよ〜！」って言われてるんですが・・・。
まぁ、スポーツは、バスケしていますが、関係ないとおもうんですよね・・・。
私って太ってるほうですよね！？
本当のこと書いて下さいね！

４＞脂肪より筋肉の方が重いのでスポーツをやっているのであれば、当然筋肉が付きます。それに身長も大きいです。なので
　　気にする事はないと思いますよ！
　　

みんなド普通やんｗ
いいな〜
あと、敬語じゃなくて普通に喋って良いよ！地元の方言で喋ってもいいよ
それと呼び捨てで呼んで良い？うちは呼び捨てでいいよ

　みんなありがとう！！　
ok！！呼び捨てだね！！

２人はどこ出身？？？
うちは大阪ｗｗ
たまに関西弁でるけどよろしくなのだ☆

でさ、ダイエット方法教えてｗｗｗｗｗｗｗｗ
太もも激太やねん

あああああ・・・
誰か来ねぇかなぁぁ
暇ぁぁ

私は東海地方！！詳しくは出せないんだよね・・・お母さんから「いろんな人がいつでも自由に見れるからね！！もしかしたら悪用されるかもしれないから個人情報は出しちゃダメよ！！」って注意されてるから何県とは出せないんだ。ゴメン・・・

東北！？
ずっと前やけど
地震大丈夫やった？

ごめん　
東北じゃなくて東海ね。。。
てか東海ってどこらへん？

　さやかって、どこに住んでる？？

あと、出身地は、愛知県で、住んでるところは、鹿児島ー！！

愛知・岐阜・三重・静岡だよ〜

大阪に住んでるよｗ

そうなんだ！
でさ、ダイエットの事どーする？
じゃあさ、個人の目標体重決めない？！

おぉっ！！いいねぇ♪ウチは、54kg！！

私は・・・・３２ｋ！！

おはよ！
うちは中学の身体測定までに
ぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇったいに
５０ｋｇ以下！！！！！！！！

ねぇねぇ、うちさ、朝と昼のご飯ヨーグルトだけにしようと思ってんねんケド
どうかな？？
夜は普通に。
そしたら１日の摂取カロリーがめっちゃ減少すると思う！！
ちなみに１２歳女子（運動をあまりしない）の１日の摂取カロリーは
２０００カロリーらしいよ

ヨーグルトは１００カロリーもないから、朝と昼で２００カロリー以下やろ？
で夜は１８００カロリーも食べへんやろ。。。

じゃあダイエット方法はどうする？
私が知ってるのは
・おやつはアメしか食べないダイエット
・食べたもの記録ダイエット

２２＞朝、昼ヨーグルトだけ？！
　　　あ、あと朝はきちんと食べたほうが良いと思うなぁ・・・
　　　朝食べないと太るって言うの聞いた事あるし・・・・
　　　とりあえずやるなら昼、夜をヨーグルトにした方がいいかなって思う！

うちおやつ最近たべてないよ

ヨーグルトに「朝ヨーグルト」って書いてるんだけど
ダメかな・・・？

身長　160くらい
体重　50〜52

痩せる簡単な方法は3食しっかりバランスよく食べて運動して汗かくことだと思う

２５＞あ、そーゆーヨーグルトか！！
　　　てっきりブルガリアとかの普通のヨーグルトかとｗｗ
　　　あとおやつ食べてないの？！
　　　私ここ1ヶ月でおやつのせいで２ｋ太ったんだよねｗｗｗ
　　　もうおやつ食べるのセーブしたほうがいいかな？

りっこ
　　うちは間食しないようにしてるから、おやつ食べないだけだよ

私今まで何回も、「間食しない！！」って決めてたんだけどやっぱ無理だったんだよね・・・
食べ過ぎて、「私って・・・・病気なんじゃないの？！」って思うことが何回もあったｗｗｗ
ちょっと今日からセーブしなきゃ！！

うちも間食しないって決めてもついつ
い食べちゃってたよ。でも今はなれてきたよ。
だからりっこもそのうちなれるよ！

ヤッホー！来たよ！！

そっか！！がんばってみる！！
じゃあ私は間食ＮＧダイエットにする！！

miyabiはどんなダイエットするの？

miyabi　おっはww

りっこ　頑張れ！

半身浴痩せるよw

35うちっス
sorry.

35&36うちっス
sorry.

サウナしてきた〜
暑かった！！