教えてっっ><

昨日、好きな男の子に遊びに

遊びに誘われたんです♪

それゎ、冬休みに映画とかお買い物で

夏休みに、海に誘われたんです

冬ゎ、大丈夫なんだけど

夏ゎ、水着だし、本気で痩せないと!!


だから、ダイエット方法教えて★

長文ごめちゃ><

ダイエット方ゎ、できれば効果が

でやすいのがいいなぁ…

ちなみに、今

身長 157　　　　　　体重47

夏までに、40になりたいです!!

誰も、ダイエット方しらないの??

誰もいない(涙)

朝と昼はステーキとかをいっぱい食べる。
夜は納豆ごはん。
結構効いた♪♪♪

朝　いっぱい食べる！
昼　ちょこっとだけ！給食なら極限までへらす！
夕方　温野菜。
7時以降は食べない！代わりに運動。どうしてもお腹すいたら氷を食べて！

ゆいちゃん、ななみーなちゃん

ありがとです♪

痩せれるように、がんばりますw

縄跳びするといいらしいよぉ
まぁ何しても２０分以上しないと脂肪が燃焼されないらしいよぉがんばって

何事も、20分以上かぁ…

テスト近いから、

あんまり、運動できないんだよなぁ(涙)

チョコ良かったね！しらべる！待っててー！

桜ありがちょっ♪
　　いい方法あったら、
　　教えてちょっ♪

ごめんねーうちの単細胞じゃいいの見つかんないやーー
(泣)

フラフープは？