体重が70kg以上ある小学生集まれ！！

とりあえず何年かとダイエット方法を書き込むスレにしたいと思ってます！！

ちなみに私は72kg小6です！！(なぜみんな細いんだ)

・・・７０�s以上の痩せ方・・・
筋トレ(自分で調べて)１日どれも自分の限界まで
ジョギング３０〜４０分
熱いお風呂３０〜４０分
お菓子控えめ

あくまでも、参考です。
このダイエットを続けて体重が減らなくなったら、
１日だけ好きなもの(お肉、ピザ、お菓子などなど・・・)食べていい
爆発の日を作ってください。
皆様が１�sでも痩せていただきたいです。

ととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととと

>>4
どらえもんくんでしょ？
IDで分かっちゃうから荒らしは他のスレにいる限りばれるよ。

5>>同じIDだからといって同一人物とは限らないよ！お姉ちゃんは、同じ県だとID一緒になるとか言ってた！
でも4はないよね、とっとこハム太郎じゃないんだから

ちなみに朝学校の校庭一周か二周走っています。

熱いお風呂はちょっと無理です。。何が一番痩せられますか？？

まず夕食に気を付けてみましょう(´`*.


まだ小学生さんですから、無理にダイエットすると成長できなくなったり女の子の日が来なかったりしますよ~(;((女の子の日は来ない方がいいかな^^;

夕食は少なめに。といっても無理に減らすとリバウンドしやすい体になってしまうので｡。【 よく噛むこと 】ですかね(;.ご飯の量、始めは普通で大丈夫だと思います。ちょっとずつ量を減らして胃を小さくしましょう(･ω･´*.そうすればたくさん食べれない体になります。
食べるときにご飯を一口サイズで食べるといいですよ~.小さいスプーンですくって･･とにかくよく噛む噛む!噛むと少しの量でお腹いっぱいになります(*
あとはおかずですねっ.量はおまかせしますが自分の食べる分だけよそっておかわりはしないこと。( ←これ、食べるの好きな子は辛いかもですね´`; )それでよく噛む!!

朝はちゃんと食べないとほんとにだめですよ(;.勉強に集中できないのは一番だめです(･ω･`;

んと、給食は普通でいいと思います。( 減らしたりおかわりするのも女の子ですし恥ずかしいと思うので.. )だからちゃんと動きましょうね(´`*.体育はもちろん、家でも動くことが大切かなと思います。
◆+°.動く.°+◆ちょっと自分が思うこと書きますね
･腹筋(ん~20は楽々だと思うので35~40回くらいは楽にいけるのではないでしょうか..？
･うでたて(これも30~40くらいかな･･？(･ω･`
( 筋トレはこれくらいの回数をなんセットか繰り返すのをおすすめします* )
･走る(これはやった方がいいです･･!体力つくし、痩せるにもってこいですね 音楽聴いたりすると.す-って自分の楽に走れるところまでもっていけるので楽しいですよ*´∀).
･外で遊ぶ(これも楽しいですね*鬼ごっことかいいと思います.楽しみながら走れるし｡。(♪°+.
とにかく汗をかく!!汗はかくと気持ちいいものですよ(ﾉω`*.そのあとのお風呂なんか幸せですね*´`)

あと、代謝がいい人は痩せやすいです。代謝が悪い人は不幸がいっぱい訪れますね、いいことないですよ(´`；)代謝をよくしましょう*.
.+°方法°+.代謝悪い人*´`)効くかわかりませんが｡｡(;.試してみてください*
１、耳を人差し指と中指ではさむ
２、上下に.はやくはやくこする
こするとだんだんあったかくなるはずです(∀`*.これを左右交互に1分間くらいはやくはやくこすってみてください*)、よくなるのではないかと思います。

小学生さんのみなさん!!入りたい部活はなんとなくでもきまってますか？(´`*.運動部に入ることを強くお勧めします。
運動部なら絶対痩せますよ(笑.僕もう3ｷﾛ落ちました(ω･`*。夏なんかすごいらしいですよ、( 運動部なら大会かなにかで内申あがるかもしれないし.. )運動部へぜひ入ってくださいね(´`*

そして規則正しい生活を心がけてください。
夕食も遅かったら効果は薄れると思います(;.規則正しい生活できてないと太りますから(´`;.


長々とごめんなさい、読みづらいしわかりにくいと思います｡。文章力なくてごめんなさい..
ダイエット頑張ってくださいね(ω`*.僕も頑張ります(( 体重が体重なので.. ))

読んでくださってありがとうございました(*

9さん　すごく真面目に答えてくださいありがとうございます！！

ちなみに合唱をやってるんですが効果ってありますか？

私は７０ｋｇではありませんが58ｋｇ代です！しかも年齢小5です！へ

違うスレでは友里香ですが、気持ちを切り替えミケです。
デブさん、身長は何センチですか？
１６０�pだったら細身な方だし、
逆に１４０�pだったらポッチャリな方だし・・・
詳しい身長と体重を教えてもらえたら、適正体重教えて差し上げます。
プロフィールを申し遅れました
身長…１４３．２�p
体重…３８．８〜３９．４�s
あなたと同じ小５です。
お互い支え合ってダイエットできたらいいです。
お返事よろしくお願いします。
(長文失礼しました)

157cm 72kgです。

↑↑スルーしてください↑↑

150�p前後です

身長ー体重=120が丁度いいらしい

デブちんｓへ
５４．２２�sが適正体重です。
少しオーバー^^;
ええっとですね〜。ダイエットはしてますか？
しているのであれば、ダイエット内容教えて下さい。
改善点お教えします。

デブさんｓ
適正体重５２．５２７�sです。
成長期なので、身長を伸ばしましょう。

ＰＳ，
歌が好きっていう人は、歌いまくるとメチャメチャ少し痩せるぞい

ダイエットしていません･･･しても三日坊主です。。食事やお風呂などのダイエットは個人ではできないので難しいですが筋トレなどでダイエット効果があるものがあれば教えてほしいです。お願いします。

あと修学旅行で富士の樹海の洞窟探検に行くんですけど出れるか心配です。(出口が狭いそうなので)樹海に行ったことある方がいればだいたいの幅を教えてください><

樹海大丈夫でした。

↑↑なんかIDが変わってるんですが本人です。

今日体重測ったら77kgでした。このままだとヤバイです。しかも冬休みなので家にいて学校の時は全然ないんですけどどうしても常に何かお腹の中にないとだめでつい食べてしまいます。

あと3DSで書き込んでいるんですがインターネットブラウザのデータを初期化することが多いのでID変わっています。でも本人です。

3学期始まると身体測定があります…その日一日(3時間くらいw)だけでもいいので痩せる方法はありますか？あと腕立てができない←(なんかコツとかありますか？)

身長はなんｃｍですか？

こんにちは、アーリンです
私は、51キロの147センチです
このペースだと、70キロ行って　
しまいそうです！
助けてください
ちなみに小6です
　『今の思い』
卒業式までに痩せたい!

よろしくお願いします！

今私好きな人がいて、でも私デブ
だから告白とか無理で...　
友達で、デブの人がいて、　
告白されたらしくて、
私とその友達はそんな変わらないのに
自慢気に話して来てマジウザイ
痩せて、見返してやりたい！　
こんにゃろう

由梨s159.8cmでした。
アーリンs私も卒業式までには痩せたいです。中学いじめられそうで怖いです。(今はいじめられてません)

好きな人の顔思い出しながら
腹筋と背筋と縄跳びやりまくる！
そして、痩せる!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ゥおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

誰かきてよー　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　
そう言えば、太ももは、マッサージを
やれば1番痩せる？細くなるらしい!!

甘いものを控える!!!!!!!!!!!!!!!!!

よろしくお願いします。
えりかともうします。
身長155cm体重60ｋｇです。
どうすれば痩せられますか･･･
教えてください!!!