体重が70kg以上ある小学生集まれ！！

とりあえず何年かとダイエット方法を書き込むスレにしたいと思ってます！！

ちなみに私は72kg小6です！！(なぜみんな細いんだ)

・・・７０�s以上の痩せ方・・・
筋トレ(自分で調べて)１日どれも自分の限界まで
ジョギング３０〜４０分
熱いお風呂３０〜４０分
お菓子控えめ

あくまでも、参考です。
このダイエットを続けて体重が減らなくなったら、
１日だけ好きなもの(お肉、ピザ、お菓子などなど・・・)食べていい
爆発の日を作ってください。
皆様が１�sでも痩せていただきたいです。

ととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととととと

>>4
どらえもんくんでしょ？
IDで分かっちゃうから荒らしは他のスレにいる限りばれるよ。

5>>同じIDだからといって同一人物とは限らないよ！お姉ちゃんは、同じ県だとID一緒になるとか言ってた！
でも4はないよね、とっとこハム太郎じゃないんだから

ちなみに朝学校の校庭一周か二周走っています。

熱いお風呂はちょっと無理です。。何が一番痩せられますか？？

まず夕食に気を付けてみましょう(´`*.


まだ小学生さんですから、無理にダイエットすると成長できなくなったり女の子の日が来なかったりしますよ~(;((女の子の日は来ない方がいいかな^^;

夕食は少なめに。といっても無理に減らすとリバウンドしやすい体になってしまうので｡。【 よく噛むこと 】ですかね(;.ご飯の量、始めは普通で大丈夫だと思います。ちょっとずつ量を減らして胃を小さくしましょう(･ω･´*.そうすればたくさん食べれない体になります。
食べるときにご飯を一口サイズで食べるといいですよ~.小さいスプーンですくって･･とにかくよく噛む噛む!噛むと少しの量でお腹いっぱいになります(*
あとはおかずですねっ.量はおまかせしますが自分の食べる分だけよそっておかわりはしないこと。( ←これ、食べるの好きな子は辛いかもですね´`; )それでよく噛む!!

朝はちゃんと食べないとほんとにだめですよ(;.勉強に集中できないのは一番だめです(･ω･`;

んと、給食は普通でいいと思います。( 減らしたりおかわりするのも女の子ですし恥ずかしいと思うので.. )だからちゃんと動きましょうね(´`*.体育はもちろん、家でも動くことが大切かなと思います。
◆+°.動く.°+◆ちょっと自分が思うこと書きますね
･腹筋(ん~20は楽々だと思うので35~40回くらいは楽にいけるのではないでしょうか..？
･うでたて(これも30~40くらいかな･･？(･ω･`
( 筋トレはこれくらいの回数をなんセットか繰り返すのをおすすめします* )
･走る(これはやった方がいいです･･!体力つくし、痩せるにもってこいですね 音楽聴いたりすると.す-って自分の楽に走れるところまでもっていけるので楽しいですよ*´∀).
･外で遊ぶ(これも楽しいですね*鬼ごっことかいいと思います.楽しみながら走れるし｡。(♪°+.
とにかく汗をかく!!汗はかくと気持ちいいものですよ(ﾉω`*.そのあとのお風呂なんか幸せですね*´`)

あと、代謝がいい人は痩せやすいです。代謝が悪い人は不幸がいっぱい訪れますね、いいことないですよ(´`；)代謝をよくしましょう*.
.+°方法°+.代謝悪い人*´`)効くかわかりませんが｡｡(;.試してみてください*
１、耳を人差し指と中指ではさむ
２、上下に.はやくはやくこする
こするとだんだんあったかくなるはずです(∀`*.これを左右交互に1分間くらいはやくはやくこすってみてください*)、よくなるのではないかと思います。

小学生さんのみなさん!!入りたい部活はなんとなくでもきまってますか？(´`*.運動部に入ることを強くお勧めします。
運動部なら絶対痩せますよ(笑.僕もう3ｷﾛ落ちました(ω･`*。夏なんかすごいらしいですよ、( 運動部なら大会かなにかで内申あがるかもしれないし.. )運動部へぜひ入ってくださいね(´`*

そして規則正しい生活を心がけてください。
夕食も遅かったら効果は薄れると思います(;.規則正しい生活できてないと太りますから(´`;.


長々とごめんなさい、読みづらいしわかりにくいと思います｡。文章力なくてごめんなさい..
ダイエット頑張ってくださいね(ω`*.僕も頑張ります(( 体重が体重なので.. ))

読んでくださってありがとうございました(*

9さん　すごく真面目に答えてくださいありがとうございます！！

ちなみに合唱をやってるんですが効果ってありますか？

私は７０ｋｇではありませんが58ｋｇ代です！しかも年齢小5です！へ

違うスレでは友里香ですが、気持ちを切り替えミケです。
デブさん、身長は何センチですか？
１６０�pだったら細身な方だし、
逆に１４０�pだったらポッチャリな方だし・・・
詳しい身長と体重を教えてもらえたら、適正体重教えて差し上げます。
プロフィールを申し遅れました
身長…１４３．２�p
体重…３８．８〜３９．４�s
あなたと同じ小５です。
お互い支え合ってダイエットできたらいいです。
お返事よろしくお願いします。
(長文失礼しました)

157cm 72kgです。

↑↑スルーしてください↑↑

150�p前後です

身長ー体重=120が丁度いいらしい

デブちんｓへ
５４．２２�sが適正体重です。
少しオーバー^^;
ええっとですね〜。ダイエットはしてますか？
しているのであれば、ダイエット内容教えて下さい。
改善点お教えします。

デブさんｓ
適正体重５２．５２７�sです。
成長期なので、身長を伸ばしましょう。

ＰＳ，
歌が好きっていう人は、歌いまくるとメチャメチャ少し痩せるぞい

ダイエットしていません･･･しても三日坊主です。。食事やお風呂などのダイエットは個人ではできないので難しいですが筋トレなどでダイエット効果があるものがあれば教えてほしいです。お願いします。

あと修学旅行で富士の樹海の洞窟探検に行くんですけど出れるか心配です。(出口が狭いそうなので)樹海に行ったことある方がいればだいたいの幅を教えてください><

樹海大丈夫でした。

↑↑なんかIDが変わってるんですが本人です。

今日体重測ったら77kgでした。このままだとヤバイです。しかも冬休みなので家にいて学校の時は全然ないんですけどどうしても常に何かお腹の中にないとだめでつい食べてしまいます。

あと3DSで書き込んでいるんですがインターネットブラウザのデータを初期化することが多いのでID変わっています。でも本人です。

3学期始まると身体測定があります…その日一日(3時間くらいw)だけでもいいので痩せる方法はありますか？あと腕立てができない←(なんかコツとかありますか？)

身長はなんｃｍですか？

こんにちは、アーリンです
私は、51キロの147センチです
このペースだと、70キロ行って　
しまいそうです！
助けてください
ちなみに小6です
　『今の思い』
卒業式までに痩せたい!

よろしくお願いします！

今私好きな人がいて、でも私デブ
だから告白とか無理で...　
友達で、デブの人がいて、　
告白されたらしくて、
私とその友達はそんな変わらないのに
自慢気に話して来てマジウザイ
痩せて、見返してやりたい！　
こんにゃろう

由梨s159.8cmでした。
アーリンs私も卒業式までには痩せたいです。中学いじめられそうで怖いです。(今はいじめられてません)

好きな人の顔思い出しながら
腹筋と背筋と縄跳びやりまくる！
そして、痩せる!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ゥおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

誰かきてよー　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　
そう言えば、太ももは、マッサージを
やれば1番痩せる？細くなるらしい!!

甘いものを控える!!!!!!!!!!!!!!!!!

よろしくお願いします。
えりかともうします。
身長155cm体重60ｋｇです。
どうすれば痩せられますか･･･
教えてください!!!

>>33　間違えました
６０ｋｇじゃなくて50ｋｇです。
ごめんなさい･･･

えりかさん
その身長で、50キロなら普通だと
思うよ！

小学６年生で、52kgの154cmです。

よろしくお願いします。

今日発育測定なので、少しでもいいので痩せられる方法を、教えてください
お願いします

小６で150�p48�sです…
学年平均が41�s…
もうすぐ中学校なので二キロはやせたいです…

食べないとストレスが溜まるので、吐くといいかな？

成人になるまでダイエットはやらない方がいいと思うなぁ(⌒-⌒; )

身長伸びなくなるよ

39名無しさん
吐くと酸で歯がなくなっちゃうよ
というか、歯が溶けちゃうから
危険だよ
実際にそうゆう人いるからね！
40 確かに、今成長期だから
　　身長伸びなくなるね!

もし、ダイエットが無理なら
今の体重キープすれば・・・

えりかさん、ててっれれんさん
よろしくね！
てっれれんさん2キロ位なら行けるよ!

いつも何時に寝てる？
最低でも、10時までには寝る
今、人に言ってるけどウチ寝てない
(笑)
とりあえず規則正しい生活と、　
適度な運動!かなぁ？

3キロ痩せたー^ω^♪

お久しぶりです!
アーリンさん、3キロ痩せられて良かったネ!
私も同じく3キロ痩せられたよ♪(^-^)

わーん。やせられねー。小6で身長147cmでチビだし66kgでデブだし…デブだと着る服ありませんよね！？本当に困ってます…泣

体重　38キロ
身長　138cm
本気で痩せたいです！
これからよろピクねー♪

おお！学校の帰り走って帰ってお菓子抜くだけで1日1キロ痩せられた！！すごーい！！ちなみに学校から家まで1キロ弱

だっ誰か応援してぇ〜デブな私が生意気だけど中学生までに痩せて女優になりたいんです。そして前太っていたことをネタにしたいんです。まあ、デブキャラとしても女優はできるんですけどね…あと中学生になったらYouTube友達のチャンネルに出るんで…痩せたいですねぇ。

入ります。
７０�`はないんですけど、
小６で、身長１５０ｃｍ。
体重が、約５１�`です!とにかく痩せたい!
私の友達が皆、３５�`くらいなんです。
１週間で、２�`はやせたいです。
頑張りたいと思います!!＾＾

だ、誰も応援してくれないのか…

赤い人さん頑張ってください！！誰でも夢があるはずなので(・∀・)♪

私もホントに痩せたいです！！

すいません。入ってもいいでしょうか？
同年代の人達で話しやすいと思ったので…。
小６で150.7cm64.8kgです。
学年の男子全員に無視されたり
笑われたりしていて、本当に嫌なんです。
しかも私の友達は皆30kg代で
どれだけ仲が良くても
デブって言われるので…(´ㅂ`;)
目標は標準体重の50kgです！
長文失礼しました。

私は、小6の150.3�p63.4�sのものですが…
友達はいっぱいいるのですが、オシャレができない
っていう悩みありませんか？
短めのスカートとかはけますか？
オシャレも悩みですよね？
目標は…48�sです。
オシャレしたいと思います。お互い頑張りましょう。

みるきぃーさんみるきー好きなんですか？



小５で身長１３８�pで体重３５�sです
腹筋128回とマッサージと長風呂とお菓子＆給食減らしてるよ
飲み物はなるべく桃水とか水とか飲んでる
あと白湯ダイエットって１日で効果あるからおすすめ

お初まして！私もデブなの入らせていただきました！
私は、身長147�a前くらいで、
体重は、40�`後半です^^;
二ヶ月後には修学旅行あるので
心配です(இДஇ )

みんなちょっとはスレタイ見たら？

スレタイとは??
70キロの人専用と言う事ですか??

すいません私
入ってもいいですか？

私、多分150センチで体重52〜53ぐらいあります…

体重が70kg以上の小学生では範囲が狭すぎて、人が集まらないと思います。

せめて、小学生専用とかにした方がいい気もするのですが………

友美さ)私と一緒に頑張りましょう！！
私は一日坊主なので無理なんですけどね（汗）

誤字りました！
友美さん)でした！

すいません
入らしてもらっていいですか？？
私、151cm61kgです。去年の夏休みに全然動かないでぐーたらしていたら9カ月で61kgに…私の目標体重は去年の時のように46kgです！はぁー9カ月で結構太るんですね…体育祭の組み立て、水泳怖いです。…私前にも親に『ダイエットする！』って言ったんですが、『無理w無理w！絶対無理www』と言われ、、、兄にもおなじようなことが…頑張って痩せます！
長文失礼しました

え？！友美来てるし… 痩せたい…

腹筋疲れた((

もうすぐプール開き(・д・)

私は、身長158で68です。ダイエット番組の次の日憂鬱です

DSでしよる子フレンドになろー(*´∀`*)ノ　　　でも痩せたら消すという『ダイエットフレンド』欲しいo(^-^)oﾜｸﾜｸ

すいません前のコメントはスルーしてくださいw
3kg痩せたぁ！！！！　理由が分からん…-д-
でもまだ60kgかぁーはぁー目標体重までほど遠いー

身長１６３　体重５１。０

小５です。
身長150
体重95
です。
太っていますか？

ここってデブばっかw糞

70kg以上じゃないんですけどはいっていいですか？

70»いい考えですね(笑)

wwwwwwwwwwみんなデッブwwww










すいやせんm(_ _)m

１３９の３５です。あと６ｋｇやせたいです。

小五で身長161�p体重68�s

はい、身長が170あれば標準体型です。
まずは間食を減らして食事をしっかり採ってください。尚、給食を食べなくても給食費は定額請求されます。
ダイエットはしても決して無理はしない事です。生活スタイルや環境の変化で勝手に痩せてくれる事もありますしね。

体重95kg
身長150cm
どうおもいますか？

でぶ

腹筋寝る前30〜60回やって疲れてぐっすり寝てろ

それか自分で菓子とか抑えればいいだけ「それができないからここにかいてるんです」とか自分避けてるだけなので頑張って下ちい

身長153cm体重60kgの人の足音とは…

縺薙ｓ縺ｫ縺｡縺ｯ�ｼ�-ﾏ�-�ｼ会ｼ暦ｼ舌く繝ｭ蜿ｰ縺倥ｃ縺ｪ縺�繧薙〒縺吶¢縺ｩ蜈･縺｣縺ｦ繧ゅ＞縺�縺ｧ縺吶°�ｼ溽ｧ√�ｯ霄ｫ髟ｷ�ｼ托ｼ包ｼ輔そ繝ｳ繝√〒菴馴�搾ｼ費ｼ輔く繝ｭ縺ｧ縺吮�ｦ繝�繝悶↑縺ｮ縺ｧ逞ｩ縺帙◆縺�縺ｧ縺吮�ｦ�ｼ�>_<�ｼ�

こんにちは（-ω-）７０キロないけど入ってもいいですか？私は小６で身長１５５センチ体重４５キロです…デブなので痩せたいです

こんにちは。私は、小６で72キロあるんですけど混ざってもよろしいですか？168センチあって運動神経は結構いい方だと思うんですけど痩せたいです！
や

こんにちは。私は、小６で72キロあるんですけど混ざってもよろしいですか？168センチあって運動神経は結構いい方だと思うんですけど痩せたいです！
や

７０キロはないですけど入らせてください。
１４２の４０ですっごくふとってます。卒業までには痩せたい！
特に足痩せ教えてください。

背伸びすればいいんじゃない？

食事前とか登下校中とか。
結構できたよ

私は、身長151センチで51キロです。
男子みんなから馬鹿にされます。
一応、学校で中休みなど鬼ごっこをしたりして走っているんですが。

私は、152cmで体重が56.2kgです。
やばいです。というかヤバすぎです。
親はあまり外に出させてくれないので、家の中で出来る運動あれば教えてください(汗)

半身浴がいいらしいですね。体重落とすだけなら半身浴で落とせます。頑張ってください^ ^

147　38です
痩せたいです・・・

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>>94

君は痩せる必要なし

スレちゃんと読んで

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小学生が熱いお風呂はダメでしょw大人ならいいけど体調崩すよwそもそも怪我したとか生まれつきで太ってる人がかなりいるんだからそんなのでは痩せれない。食べすぎて太ってるなら炭水化物は平均量にしてお菓子、ジュースは全くダメにしないと、飲んでも野菜ジュースとフルーツジュースだよ。汗をかくのはいいけど運動しすぎると逆にお腹減るからほどほどに。

熱い風呂に長時間入ってのぼせて嘔吐したり熱出したりした人知ってるから気をつけてね