〜これは私が頑張って痩せていく日記です〜
私は156cm.50.5kgのぽっちゃり体型です。
胸は手に収まる位で結構ガッチリした肩です。
これから少しずつ更新していきます(´∀`*)
アドバイス等御待ちしてます。
昨日、がんばりました！！
紹介しますね〜
腹筋運動 3分×10回だけなんですが笑
車の中で行ったので、効果はあまり期待しません笑
でも、好きな音楽をかけながら行ったのであんまり苦にはなりませんでした♪
あっあと半身浴した！
体とか洗った後24分間のアニメを見てたら超あせかきました(^_^; )
とらあえずまたアニメ見ながら腹筋がんばるんば！！！
頑張った〜(´∀`*)
腹筋30回、休憩二分、腕立て30回、休憩二分、ようかい体操第一(笑)二回、休憩二分、背筋30回、そのあとレッグマジック？を一回やりました(笑)
勿論水分補給は水のみ！